事实上，有许多适合高血压患者的运动，因此，每个人都可以根据自己的个人喜好和身体状况来选择。

高血压病人做运动时有哪些注意事项?

1、要注意安.全，这是每个人在锻炼时都要注意的第.一件事。

2、在运动量方面，高血压患者也应注意。不要一下子做太剧烈的运动。慢慢来，否则很容易发生事故。在运动前做好充分的热身准备。

3、如果高血压患者想通过锻炼来降低血压，他们要坚持下去，而不是一时兴起，然后锻炼。这是不可能的。一般来说，运动降压的效果通常需要4周左右才能生效;当运动停止2周或更长时间时，血压会逐渐升高。

4、不是每个高血压患者都能锻炼，有些锻炼不适合高血压患者。因此，建议在开始之前，要先了解一下专业医生，这样也更安.全。