一般来说，健康人的正常心跳频率是60-100次/分，有规律性。但是，如果心跳频率达到350-600次/分，而且我国还没有形成规律的时候，就会直接导致我们的心脏功能无法整齐收缩，而是极不协调的颤抖，那么这就是心房颤抖。

哪些因素会导致心房颤动?

1、肥胖

高体重指数(BMI)是心房颤动的独立危险因素。肥胖者患房颤的风险达49%，体重指数每增加1%，房颤的发病率就会增加3%身体脂肪过多会引起炎症反应，导致心肌能量代谢异常，中庭周围脂肪过多，肥胖容易引起糖尿病、高脂血症和高血压，从而增加心房颤动的风险。因此，有必要合理安排饮食，保持适度运动以保持正常体重。试着把你的体重指数保持在19到25之间。

2、高盐饮食

每天吃6克以上的盐会增加患高血压和脑梗死的风险，因此需要严格管理和控制盐的摄入，每天吃6克以上的盐。

3、高血压

高血压可促进心房颤动的发生和发展。超过一半的心房颤动与高血压患者合并。当血压水平升高时，会增加动脉血管系统的压力，增加心脏收缩的负担，从而导致心脏扩张和心脏组织细胞纤维化，加速心肌介质衰老，容易造成疤痕化，导致电生理教育活动功能障碍。心房颤动患者要将血压降至140/90mmhg以下，只要身体能够耐受，就会降至130/90mmhg以下。为防止血栓形成，应在医生指导下合理用药，以保持正常血压的持续稳定。哈尔滨治疗心房颤动专业医院

4、喝酒

酒精是一种刺激性物质，会导致心律失常。酒精的代谢反应产物是乙醛，它会损害肌细胞之间的间隙，从而诱发心房颤动。此外，酒精还会导致氧化应激和炎症反应，使感觉神经异常兴奋，心肌电活动紊乱，使心房颤动患者不需要饮酒。哈尔滨治疗心房颤动的医院排名

5、吸烟

研究表明，吸烟患心房颤动的风险达32%。如果婴儿长期暴露在二手烟或三手烟环境中，长大后患房颤的风险更高。由于烟雾中含有尼古丁、焦油等有害化学物质，可刺激心房疤痕化，使新型冠状动脉越来越严重狭窄，破坏内皮细胞功能，加快动脉粥样硬化的历史进程，需要立即戒烟，远离二手烟环境。

在生活中发现自己的心房颤动，就不必太惊慌。这可能是由一些外部环境因素引起的。只要我们能远离这些重要因素，我们就会恢复正常。但如果排除外部因素，心房颤动可能是由疾病引起的。建议立即到医院进行专业诊断和治疗，尽快发现并尽快恢复健康。