此外，鱼富含镁，有助于稳定血压，预防心肌梗塞，缓解脑供血不足，给身体带来问题，对心血管有很好的保护作用。

香蕉

也许我们都知道香蕉富含钾。钾具有良好的抗动脉硬化作用。它还可以在程度上帮助降压和保护心脏。

对于脑供血不足的患者，平时可以适当多吃香蕉，有助于缓解脑供血不足的问题。另外，香蕉还有一个众所周知的功效，就是可以缓解便秘，但平时不能多吃。吃多了容易导致腹胀。

南瓜

南瓜富含维生素和膳食纤维，有些维生素含量高于蔬菜，南瓜也含有特殊物质——β-胡萝卜素。

平时适当吃南瓜有助于改善记忆力下降和神经衰弱，保护眼睛，改善大脑血液供应不足。

除此之外，如果脑供血不足，还需要做两件事

控制好血压

血压是大脑供血问题的重要原因，所以不要情绪化。短时间内过于兴奋或悲伤会导致血压不稳定。对于血管壁薄的人来说，脑出血很可能发生。

因此，脑供血不足的患者要定期检查血压，不宜过高或过低。

脚部按摩

脚下有许多穴位。经穴是人体各脏腑组织的反射部位。经常按摩经穴可以起到很好的保健作用。

特别是大脑供血不足的人，身体容易麻木，此时请按摩脚，对大脑供血不足有缓解作用，也有助于保持健康。

　黑龙江脑科医院。大脑非常准，即使在当前的医学发展中，也不能研究大脑，所以要好好对待自己的身体，尤其是大脑。建议我们养成良好的生活习惯和饮食习惯，以便更有利于大脑和身体的健康。