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脑梗后患者饮食注意事项:哈尔滨脑梗专科

脑梗塞常见的原因是血压高、血糖高、血脂高、吸烟、饮酒等不良生活习惯。随着年龄的增长,上述危险因素的存在,脑梗塞易反复出现,反复发作,为防止脑梗塞复发,除药物治疗、饮食、*锻炼外,还十分重要。

 饮食方面,根据此类疾病的特点,要注意清淡、低盐、低脂肪、低糖、优质蛋白质,*矿物质和微量元素的饮食摄入原则,注意控制总能量摄入。

 *,低盐高钾饮食。

高钾低钠饮食可以降低高血压和中风再次发作的风险。

提醒很多口味重的患者和朋友,往往需要克服多年的饮食习惯,少放盐,少吃咸菜,目的是少吃盐,既能更好的控制血压水平,又能带来其他心血管和健康益处。

富含钾的食物包括土豆、香蕉、鳄梨、杏仁、花生、柑橘、绿叶蔬菜(如菠菜、芥蓝、莴苣叶、空心菜、苋菜等)。),乳制品等。按照健康饮食均衡饮食多样化的饮食原则,通过常规饮食获得足够的钾并不难。

 第二,低脂饮食,控制脂肪和胆固醇的摄入。

高血压脑梗死患者的朋友不要用动物油做饭。如果条件允许,他们可以用橄榄油或茶籽油代替其他烹饪油。

每日摄取胆固醇尽量不超过300mg,尽量避免各种动物内脏、鱼子、蛋黄等高胆固醇食物。

少吃油炸食品,尽量少吃油,如蒸、煮、炖、煮、炖、生拌等。

少吃动物脂肪,特别注意香肠、排骨等隐藏动物脂肪。

每周吃鱼2次以上。

 第三,优质蛋白质。

优质蛋白质推荐蛋清、大豆及其制品,如豆腐、豆腐干、鱼虾、瘦肉、蛋清、脱脂或低脂牛奶,可作为优质蛋白质的来源。

注意不要吃豆豉、豆瓣酱、腐乳等含钠较多的豆制品。

肥胖者应限制主食,增加全谷物和土豆的摄入,粗细搭配。

少用加钠盐的谷类,如咸面包、方便面、挂面等。

限制单糖和双糖含量高的食物,如甜点、冰淇淋、饮料等。

此外,建议坚持适当的体力活动,注意保持精神愉快和情绪稳定。实现生活规律,劳逸结合,保持大便通畅,避免因用力排便而导致血压急剧升高,引发脑血管疾病。祝你身体健康!


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