高血压是指血管壁流动引起的压力值持续高于正常值的现象。一旦患有高血压，大多数患者都会同时出现高血脂。

高脂血症是指高脂血症，是血浆中甘油三酯和胆固醇水平过高的现象。

一旦患有高血压和高血脂，患者的整体血液循环速度就会受到影响。由于心脏、大脑、肾脏等器官不能及时供血，容易出现一些慢性病变，对健康危害很大。哈尔滨治高血压高血脂医院。

因此有许多人想知道，同时患有高血压和高血脂究竟该怎么办?以下，就给大家详细介绍一下。

高血压伴高血脂怎么办?

对症服药。

对高血压伴有高血脂的人来说，日常生活中*在医生的指导下定期服用降压药。

若血脂粘度过高，则需及时服用一些调脂类药物。例如，降低胆固醇或甘油三酯。

第二，增加植物性食物。

病人在饮食中*注意增加植物性食物的摄入，如各种蔬菜、豆类和粗粮。

这些食物含有高维生素，可以增强血管壁的弹性。并且还含有大量的膳食纤维，能促进血管中的脂质成分迅速排出体外，达到辅助降压、降脂的效果。

适当增加运动量。

患者*增加*的运动量，尤其是血脂过高的人，每天中等强度的运动不能少于一小时，低等强度的运动可以持续一个半小时到两小时。能提高血液循环速度，降低血管壁压力，稀释血液浓度。

　第四，保持规律的作息。

病人不能熬夜，更不能晚睡晚起，一旦出现睡眠不足的情况，体内会大量分泌去甲肾上腺素和肾上腺素。

会导致血管异常痉挛，增加血管壁的压力值，导致血压不稳定。血液粘度会增加，也会影响心脏和大脑的供血。

　减少高油、高胆固醇、高盐食品。

病人在日常饮食中*要注意做好饮食结构的调整，所有高油、高胆固醇的食物都不能摄入过多，特别是各种肥肉、动物油脂和动物内脏。

这类食物含有大量的脂肪和胆固醇，会导致血液中脂质成分的增加，影响血脂浓度。会增加血管壁的压力值，容易形成血栓。

而且对所有富含盐分的食物也要减少摄入，每天盐的摄入量不能超过6克。否则会导致水钠潴留，影响血压值的稳定和血管壁的健康。

第六，戒烟戒酒。

对高血压伴高血脂患者而言，日常生活中*戒烟戒酒。否则会损伤血管壁内膜，引起血管异常痉挛。

从而严重影响血压值的稳定性和血脂浓度，诱发一系列心脑血管疾病的概率特别高。

　综上所述，对于高血压、高血脂的人，*做好相应的治疗和生活调理。除上述六点外，每天*要注意情绪方面的调整，不要出现一些负面情绪。

要多注意保持健康的体重。如果体重超标，要调整饮食结构，增加运动量减肥。只有稳定血压值，稀释血液粘度，才能有效预防心脑血管疾病。