一位朋友问，他偶尔会有胸闷、气短的感觉，医生说他心脏供血不好，他想问吃什么可以改善，吃什么时候要注意?若出现心脏供血不足的症状，*重要的是找出心脏供血不足的原因，然后根据病因进行调理。临床上*常见的是冠状动脉粥样硬化，导致管腔狭窄引起的心脏供血不足。对冠状动脉粥样硬化的治疗可起到*的辅助作用。

心脏供血不是很好，吃什么可以改善，吃饭要注意什么?

避免心脏过累

心供血不足，是指心肌供血不足，出现胸闷、气短、心绞痛等心肌缺血症状。人活动时心脏跳动加快，耗氧量增加，所以疲劳是心肌缺血的*大诱因。所以心脏供血不足的人，生活中*需要注意的是不要让心脏太累。

避免心脏疲劳，注意劳逸结合。不是*不能锻炼，而是做力所能及的锻炼。因为适当的运动可以增加心脏储备，缓解心肌缺血的症状。烟酒*不能碰，对心脏只有弊大于利。注意少吃多餐，避免吃得过饱。也要注意预防便秘，避免排便过度。控制相关危险因素(如血压、血脂、血糖等三高)，避免突然冷却和突然热差的变化，预防感冒。

心脏供血不是很好，吃什么可以改善，吃饭要注意什么?

应该怎样吃呢?

1.少吃多吃:过量饮食会增加心脏负担，所以每顿饭要吃七八分钟。上午和下午可以加点心、坚果、水果等零食。

纤维素非常重要：心脏缺血患者宜多吃含纤维素较多的食物，纤维素能吸附肠内胆固醇，有助于降低血脂。也能促进肠蠕动，防止便秘。

2含有大量纤维素的食物：仅去除大麦、燕麦、大米、高粱、玉米等全谷物，纤维素含量较高。蔬菜，胡萝卜，番茄，南瓜，芹菜，豆角，黄瓜，木耳，蘑菇等蔬菜;苹果，葡萄，桔子，梨等水果也含量较高。推荐每日食用蔬菜和水果，共1斤左右。小心不要吃番薯、干豆等易产气的食物，以免引起胀肚。

心脏供血不是很好，吃什么可以改善，吃饭要注意什么?

3.蛋白质的选择:动物蛋白，要避免猪、牛、羊等动物的红肉，可以吃鸡、鸭等家禽和鱼的白肉，也可以喝低脂牛奶，每天不要超过一个鸡蛋;植物蛋白主要含在各种豆制品中。每天摄入的动物蛋白和植物蛋白各占50%。

4.盐和脂肪要适中:高血压的人要限制盐和脂肪，但不要*限制不吃盐，否则容易患低钠血症。脂肪也要适当摄入，否则会导致脂溶性维生素缺乏。每日盐摄入量应在3-6g之间。每日脂肪摄入量应在25g左右。建议选择植物油，不要吃动物油。

5.多喝水:人体细胞的生长代谢和废物的排泄离不开开水的环境。只要没有心力衰竭、肾力衰竭等需要限制饮水的疾病，建议每天喝不少于2升的水。多次小口喝，不要等到渴了再喝。可以促进新陈代谢，稀释血液，降低血液粘度。