脑梗塞已经成为一种常见病，阻碍了大脑的血液循环，导致大脑缺血缺氧。脑梗塞无疑是威胁人们健康的严重疾病之一。面对脑梗塞，不仅治疗重要，预防也很重要。

夏天炎热，又到了脑梗塞易发的季节，脑梗塞的后果很严重，但要预防脑梗塞，还要做好以下几件事。

1.控制血压、血脂和血糖。

长期高血压容易破坏血管的弹性，逐渐形成动脉粥样硬化。尤其是血压波动过大的时候，稍微刺激一下就会导致血管内斑块破裂，脑梗塞，所以尽量把血压控制在稳定的状态。

高血脂容易使血液粘稠，血液循环会变慢，容易引起脑缺血和脑梗塞。

高血糖会引起一系列并发症，脑梗塞就是其中之一。平时多注意血糖，控制血糖值。

2.适当地做一些颈部按摩。

随着手机的日益普及，越来越多的人成为低头族，颈部问题也越来越严重。适当的颈部按摩可以放松血管的平滑肌，减少胆固醇的积累。哈尔滨脑梗塞医院。

还能帮助颈部血管恢复弹性，使血液循环处于正常状态，*大脑供血，有效避免脑梗塞。

3.早上起床不要太着急，用力过猛。

尤其是老年人和高血压患者，早上起床不要太猛，要给大脑一个适应的过程。他们可以在床上躺几十秒，然后慢慢起床，避免因为动作过大而导致大脑缺氧缺血。

4.注意天气天气变化。

随着年龄的增长，老年人开始变得脆弱，对天气的适应能力逐渐减弱。过冷、过热、冷热交替都可能导致血液粘度增加，血液循环不畅，循环缓慢，容易诱发脑梗塞。所以老年人要时刻注意天气的变化，记得在天气冷的时候加衣服，在天气热的时候减衣服。哈尔滨治疗脑梗塞的专科医院。

五、喝茶。

夏天天气炎热，出汗多，容易引起脱水。失水后，血液容量会减少，血液会变得粘稠，血液循环会减慢，容易形成血栓，血栓的概率会增加。

因此要及时补水，多喝水，尤其是吹空调的时候;茶具有抗氧化、降血脂、缓解动脉硬化的作用，可以适当喝茶软化动脉血管。

无论什么年龄，都要预防脑梗塞，做好以上几点，健康生活。