因此，甘油三酯的增加对生活环境有很大的影响，做好生活调理，往往对轻中度甘油三酯有很好的调理效果。

甘油三酯升高，不能吃什么水果?

这个问题有*的误导性。对于甘油三酯含量高的人，尤其是中度甘油三酯含量高的人，与大鱼大肉、奶茶蛋糕相比，水果是推荐的食材。适量食用富含维生素和膳食纤维的水果，不会对甘油三酯产生不良影响，但可能有助于改善甘油三酯含量高的问题。

甘油三酯高的朋友可以吃，没有水果吃会增加甘油三酯，但需要注意的是，吃水果也要注意适量，如果不管，吃太多，吃太多的糖，代谢不能使用糖，会进一步转化为甘油三酯。需要注意的是，吃水果*注意直接吃，不要挤进果汁喝，或吃一些果脯等，这种加工水果，糖浓缩，甚至添加过量的糖，控制甘油三酯不利，远不如直接吃水果更有营养和健康。

甘油三酯升高有哪些饮食注意事项?

除了水果可以吃，蔬菜、谷物和其他成分，也是甘油三酯增加患者可以放心吃成分，为身体补充足够的营养，尽量不要吃太多，导致能量过剩，是控制甘油三酯的重要方面，除了蔬菜谷物，一些低脂和富含优质蛋白质成分，也可以吃适量的饮食，如适量的鸡蛋、深海鱼、喝低脂牛奶等，是*可以的。

高脂高糖饮食应尽量少吃，特别是一些高温加工、油炸、油炸食品、烘焙食品，应尽量少吃，含有高胆固醇食品，如动物内脏、蟹黄等，也应注意尽量少吃，除了吃事故，多注意饮酒，建议有高甘油三酯问题，应严格控制饮酒，戒酒。

　除了生活中的饮食控制外，加强运动是加强甘油三酯控制的另一个非常重要的方面。运动可以增强身体的代谢能力，改善胰岛素抵抗力、脂肪肝等问题，进一步调节和减少甘油三酯，结合自身情况，坚持中等强度的有氧运动，甘油三酯水平在饮食的配合下可以迅速下降，甚至*恢复正常水平。

通过饮食和运动的合理调整，加上熬夜、吸烟习惯的戒烟和改善，控制其体重指数在健康合理范围内，对于轻中甘油三酯，一般可以发挥良好的调节效果，如果生活严格自律，甘油三酯仍不能下降，可以考虑医疗检查，通过合理用药控制甘油三酯水平。