事实上，老寒腿是我们通常所说的膝骨关节炎，也被称为膝退变性关节炎。老年性关节炎是中老年朋友非常常见的疾病，因为这种疾病在寒冷的季节会加重，所以人们也被称为老寒腿。

老寒腿主要表现为关节软骨退行性变和关节周边继发性骨增生，这在中老年人尤其是女性中更为常见。当人们达到*年龄时，人体的所有器官都会退化，关节软骨也不例外。关节软骨会变薄、软化、失去弹性甚至破裂，软骨下的骨骼和周边缘会增生，形成骨赘。

事实上，一般来说，关节已经使用了很多年，已经老了，旧了，磨损了，就像汽车的轮胎一样，使用*年限后会出现问题。疼痛是老寒腿*突出的表现，关节疼痛的特点是活动后加重，休息减少。关节疼痛*初是攻击性的，感冒的。轻微的创伤可以诱发或加重疼痛。有些人在头一两年只犯了一次，随着疾病的进展，膝关节疼痛每年冬天都会发生。进入凉风和其他不适。

1.注意保温。当温度急剧下降时，*添加衣服，特别是下肢和膝关节的保护。注意保暖是一种简单有效的预防和治疗方法，是老寒腿防治的重点。许多美女此时仍然穿着非常薄的丝袜。我个人认为这是不可取的。每个人都有爱美之心，但不要牺牲健康。

2.保持房间温暖干燥，被褥不要太湿。

3.建议进行一些非负重有氧运动，如游泳。

4.对于无条件的朋友，可以锻炼股四头肌。具体方法见下图。

5.可口服一些消炎镇痛药，外用一些膏药或药膏，再配合营养软骨。