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哈尔滨下肢血管科医院:下肢静脉曲张用什么方法缓解?

下肢静脉曲张可以用什么方法来缓解?静脉曲张在发生之初往往没有明显的症状。随着病情的加重,会导致小腿皮肤瘙痒、腿部肿胀、疼痛、疲劳、腿部沉重,有时会出现脚部血液沉积、脚踝紫色,甚至湿疹样皮炎、溃疡、出血,有时还会出现血栓性静脉炎。那么,下肢静脉曲张可以用什么方法缓解?

 一、经常按摩腿部,双手放在小腿两侧,从脚踝到膝关节,揉搓小腿肌肉,帮助静脉血回流。

第二,简单的下蹲运动不仅可以锻炼肌肉,而且对关节也很有好处。既能有效预防静脉曲张、小腿抽筋等症状,又能促进血液循环,增强体质。虽然下蹲很简单,但要注意,否则事情就会逆转。

3、躺下休息时,抬起双腿,高于心脏水平,保持膝盖弯曲约15分钟。促进腿部血液循环,缓解下肢静脉曲张。

4、睡前可以做特殊的静脉运动,抬起下肢,保持脚底与身体平行,然后让腿和脚轻轻摇晃。睡觉时,躺在左边,因为躺在左边可以避免压迫腹部下腔静脉,减轻腿部静脉的压力。建议用枕头将曲张的下肢抬高30-40度。

5、负重或长期站立的工人可以用弹性绷带绑腿。绑腿时,先将腿和脚抬高,用弹性绷带绑腿,防止下肢静脉充血扩张。绑扎时,应从脚踝向上绑扎,并尽可能紧绷。如果条件允许,可以穿静脉曲张专用保健弹力袜。

6、坚持每天快速行走4次,每次15分钟,可有效缓解症状。因为在快速行走时,腓肠肌的运动增加,活动不断。静脉血管向心脏提供静脉中积聚的血液,就像泵一样。同时,由于局部微循环的加快,曲张静脉的新陈代谢也加快,静脉可以迅速恢复正常。

7、长时间站立时,不要总是用两条腿支撑全身的重量。你可以集中精力轮流休息两条腿,经常踮起脚尖,让脚跟一起落下,或者经常蹲下。以上动作可引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血积聚。

【温馨提示】

这些方法可以缓解,不能治疗。专家提醒你,如果你有静脉曲张,你应该尽快到医院治疗。


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