对许多人来说，下肢静脉血栓这一疾病是非常陌生的，随着其发病率的增加，引起了大家的关注，给病人带来的危害也是非常可怕的，所以要尽早治疗，那么如何降低下肢静脉血栓复发的几率呢。

下肢静脉血栓形成是一种常见的周围血管疾病。下肢静脉血栓形成引起的静脉瓣膜功能障碍和并发肺栓塞是患者劳动和生命*的主要危险。病变主要涉及下肢浅表静脉或深静脉，常表现为发热、患肢肿痛，部分患者可在体表到有压痛的条索状物，常继发脱屑、瘙痒、色素沉着、湿疹及溃疡等。

下肢深静脉血栓形成的高危因素。

超重。肥胖或吸烟者容易患深静脉血栓形成，所以如果超重或过度肥胖或吸烟，请考虑减肥或戒烟;随着年龄的增长，深静脉血栓形成的可能性越高，所以60岁以上的老年人应该注意预防深静脉血栓形成;了解你家有没有人过去患过深静脉血栓、肺栓塞等血栓形成问题，如果有，风险可能会增加;一些血栓性疾病也会增加深静脉血栓形成的风险，如血栓形成倾向(易栓形成)、抗磷脂抗体综合征、红细胞增多症;还有一些疾病容易导致血液高凝，如肾病综合征、癌症等。有些药物，如激素，很容易导致血液凝结(尤其是雌激素)。如果你怀孕了，刚生完孩子，正在服用口服避孕药或接受激素替代疗法，这些激素的水平会上升，也属于深静脉血栓形成的高危人群;其他危险因素，如久坐、长期卧床、4小时以上飞机旅行等。

二、针对高危因素采取相应措施预防深静脉血栓形成。

1.避免长时间坐姿;如果因为工作需要长时间站着久坐:每半小时抬起脚尖。脚跟或活动踝关节可以促进小腿肌肉收缩，利用小腿肌肉的泵作用促进静脉血液向心脏回流，减轻下肢静脉压力，防止下肢深静脉血栓形成;

2.穿宽松舒适的衣服，尤其是长途旅行时，尽量穿宽松的衣服。紧身衣(尤其是紧身裤)会导致血流不畅，增加血栓形成的可能性;

3.坐作者在车间休息时，有条件时可以脱鞋，抬脚，脚比心脏高30cm以上;下班回家可以躺在床上，脚可以放在墙上90度(就像倒立一样)。抬高15分钟以上，可以减轻静脉血对下肢的压力，缓解下肢酸痛、水肿等症状，防止深静脉血栓形成;如果条件允许，或者下班回家后脱鞋，赤脚或者穿宽松的拖鞋行走，可以改善足部血液循环，锻炼足部肌肉，达到预防深静脉血栓形成的目的;

4.多喝水保持身体充足的水分可以降低深静脉血栓形成的风险，所以请多喝水，尤其是在干燥的环境中(如机舱);

5.高风险时期穿逐级加压弹力袜。医用弹力袜的脚踝比大腿压力大，可以提高血流速度，预防深静脉血栓形成。睡觉时请脱下弹力袜;

6.对于一些高凝状态或疾病，如骨折后长期卧床。肾病综合征或癌症需要在医生的指导下使用低分子肝素或口服抗凝药物(华法林或拜瑞妥)来预防下肢深静脉血栓形成。