脑梗塞又称缺血性卒中，是由于大脑供血障碍、缺血和缺氧引起的局限性脑组织缺血性坏死或软化。

轻度者可*无症状;还可表现为反复发作的肢体瘫痪或眩晕;重度者不仅可出现肢体瘫痪，甚至可出现急性昏迷.死亡。

人体血管在多年使用后，弹性会下降，再加上不良习惯的影响，血管内会形成血栓，影响血液循环，此时脑梗也就来了。

脑梗发病非常急促，发病后治疗时间仅为6小时。更可怕的是，脑梗有年轻化的趋势。

红烧肉诱发脑梗塞。

　红烧肉虽然好吃，但是如果经常吃，吃多了会成为血管的隐形杀手。由于含有大量的油脂和胆固醇，长期食用会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的含量。

这些物质会在血管中堆积，形成动脉粥样硬化斑块，使血管失去弹性，变窄，影响血液流动，使大脑缺血缺氧，诱发脑梗塞。

引起脑梗的因素：

1.高血压

2.肥胖

3.抽烟

4.饮酒

大量饮酒会促进动脉粥样硬化的过早发生，从而增加心脑血管疾病的风险。

五、高盐高脂高糖饮食。

据哈佛大学*分析，如果每天喝1-2杯含糖饮料，2型糖尿病的风险将增加26%，非致命性心肌梗死或猝死的风险将增加35%，中风的风险将增加16%。

六、缺乏锻炼。

7.心脑血管疾病史。

出现以下症状:

一、视力障碍。这是脑梗死的早期信号。具体表现为视力模糊、看东西不完整、视野缺陷，大部分会在短时间内自行恢复。

二、面部不协调。人的中枢神经系统与大脑密切相关。如果大脑缺血缺氧，面部肌肉也会出现运动功能障碍和面部不协调。

3.眩晕。

脑血管硬化会导致椎基底动脉缺氧，从而影响小脑、脑干等平衡神经组织，引起头晕。

四、舌根发硬。这是面部肌肉异常引起的，表现为舌头硬。很难表达一句完整的话，尤其是早起的时候。

5.嗜睡。

嗜睡的表现是昏昏欲睡.无法克制，这是大脑缺氧、中枢神经缺氧的表现，嗜睡会随着脑动脉硬化的加重而加重。

7步防脑梗

步骤一：每周一次木耳。黑木耳6克，水泡，蒸。能降血脂，抗血栓，抗血小板聚集。

步骤二：芹菜红枣汤每周一次。芹菜根5个，红枣10个，水煎服，吃枣汤，有助于降低血液胆固醇。

步骤三：饭后喝一杯山楂水。将山楂浸泡在水中，加入蜂蜜(糖尿病患者不宜加入)，适量调味，冷后代喝茶。具有降血脂、活血化瘀、益心健胃、促消化的功效。

注意:有胃病或经常反酸的人不建议饮用。

步骤四：炒蒜和洋葱。*每顿饭都有*量的大蒜和洋葱加热，可以扩张血管，降低血脂。

步骤五：每天适当喝绿茶。坚持每天适当喝绿茶的人，降低脑梗塞的风险。

步骤六：每天6克盐。高盐饮食是增加血压的直接而重要的因素。随着血压的升高，脑梗风险会成倍增加。

步骤七：饭后走一走。当天气寒冷时，我们可以选择室内运动，如球类或游泳。天气好的时候，出去散步也是不错的选择。

*终，*健康的人，也会随着年龄的增长而出现颈动脉狭窄，因此要注意定期体检。

建议年龄大于40岁且符合下列任何条件的人定期检查颈动脉彩超:

高血压、高血脂、高血糖、吸烟、肥胖、心房颤动、家族史者

患有中风的本身;

短暂性脑缺血的发生。