四、舌根发硬。这是面部肌肉异常引起的，表现为舌头硬。很难表达一句完整的话，尤其是早起的时候。

5.嗜睡。

嗜睡的表现是昏昏欲睡.无法克制，这是大脑缺氧、中枢神经缺氧的表现，嗜睡会随着脑动脉硬化的加重而加重。

7步防脑梗

步骤一：每周一次木耳。黑木耳6克，水泡，蒸。能降血脂，抗血栓，抗血小板聚集。

步骤二：芹菜红枣汤每周一次。芹菜根5个，红枣10个，水煎服，吃枣汤，有助于降低血液胆固醇。

步骤三：饭后喝一杯山楂水。将山楂浸泡在水中，加入蜂蜜(糖尿病患者不宜加入)，适量调味，冷后代喝茶。具有降血脂、活血化瘀、益心健胃、促消化的功效。

注意:有胃病或经常反酸的人不建议饮用。

步骤四：炒蒜和洋葱。*每顿饭都有*量的大蒜和洋葱加热，可以扩张血管，降低血脂。

步骤五：每天适当喝绿茶。坚持每天适当喝绿茶的人，降低脑梗塞的风险。

步骤六：每天6克盐。高盐饮食是增加血压的直接而重要的因素。随着血压的升高，脑梗风险会成倍增加。

步骤七：饭后走一走。当天气寒冷时，我们可以选择室内运动，如球类或游泳。天气好的时候，出去散步也是不错的选择。

*终，*健康的人，也会随着年龄的增长而出现颈动脉狭窄，因此要注意定期体检。

建议年龄大于40岁且符合下列任何条件的人定期检查颈动脉彩超:

高血压、高血脂、高血糖、吸烟、肥胖、心房颤动、家族史者

患有中风的本身;

短暂性脑缺血的发生。