俗话说：人老，先老腿。一旦人体的各个器官逐渐老化，腿和脚就会首先知道，当腿部出现一些问题时，说明身体的其他器官或多或少都会出现一些病变，腿部的变化是由身体的衰老引起的，很可能会出现一些潜在的危机。

特别是当腿部出现以下表现时，很可能是体内有血栓所致，因此，*要非常小心，因为随时都有可能出现晕厥或失去生命的情况。

腿部有这些表现，是血栓形成的前兆，要从这些方面改善。

一、两条腿的粗细不同。

一旦发现两条腿粗细不同，不是过度运动造成的。很大程度上说明体内已经有血栓，而腿部粗细不同，往往是因为下肢血管有*程度的拥堵，使得下肢血管流速异常，所以出现了不同程度的肿胀。所以两条腿粗细不同。

用这种方法判断时，*要注意并及时检查。通过观察两条腿的状态，可以很好地判断身体是否有血栓。

　二、腿部皮肤苍白。

仔细观察腿部，如果发现腿部皮肤苍白，很可能是血栓造成的。当血液能正常流通时，腿部的皮肤颜色也会红润有光泽，非常有弹性，健康的光泽非常清晰。

一旦腿部皮肤苍白，说明血液循环不畅，血管在血液循环过程中受阻。当腿部出现这种症状和表现时，说明体内血栓形成的概率比较大。当血液能及时流通时，相信这种情况会很快改善。

　三、运动时腿部经常抽筋。

一旦发现腿部经常抽筋，如果不是感冒缺钙造成的，很可能是血液循环不畅造成的，尤其是经常走路抽筋的时候，*要引起你的注意，很可能是血栓造成的血流问题，所以才会出现抽筋。

　四、腿常有肿胀的感觉。

当腿部经常酸痛肿胀时，很可能是血栓形成造成的，这也是由于腿部血液循环不畅造成的。当血管血流量不足时，疼痛会非常明显。

尤其是中老年人，一旦腿部出现以上四种情况，*要引起你的注意。你只需要在日常生活中从以下几个方面进行调整，身体和腿部的不适就会逐渐消失。

如何改善这种情况

1.改变饮食结构，控制高脂肪食物。

对于每个腿部经常出现上述症状的人来说，在日常生活中，要尽可能调整饮食结构，尽量减少吃各种高脂肪食物，避免血管拥堵，避免腿脚不方便。血栓不仅会对腿部造成伤害，还会对身体的其他器官产生强烈的影响。

　2.增加运动量，加快新陈代谢。

对于每个想避免上述情况的人来说，在日常生活中尽量增加运动，使血液处于高速循环状态。即使体内有一些简单的血栓，在药物的刺激下，运动也能保持身体更健康，降低血栓的概率。

　3.尽量减少糖和盐的摄入。

对于每个想避免上述情况的人来说，在日常生活中，盐和糖*尽可能少的摄入。这两种物质与血管的刺激和血栓的形成有关。因此，日常生活中*控制剂量，这是避免血栓形成不可忽视的注意事项。

四、保持作息稳定。

对于想要避免上述情况的人来说，在日常生活中稳定的作息是非常关键和重要的。当身体得到足够的休息时，身体器官可以得到更好的休息，同时可以加快运转速度，尤其是血液循环速度，对避免血栓形成有很强的作用。

　五、定期体检。

若要避免血栓出现在体内，以上四个方面都不能忽视，但是，定期检查身体，好处也很多。

唯有如此，通过科学的方法检查血管是否存在隐患，及时预防和治疗是非常重要和重要的。