要说生活中*常见的脚踝问题，我想你能想到的*件事就是脚肿。有时候走一天或者站一天脚肿，女人怀孕的时候脚肿，什么时候脚肿?脚受伤会导致脚肿胀等。

脚踝和脚肿胀实际上很常见，如果你的工作性质决定你需要站很长一段时间或今天你走路，活动很长一段时间，晚上发现脚肿胀通常不需要担心，但脚踝肿胀伴有其他症状，这可能意味着还有其他健康问题。

脚肿或脚踝肿胀*直接的原因可能是受伤。

*常见的是踝关节扭伤。受伤时，当踝关节韧带拉伸超出正常范围时，扭伤，扭伤后会出现肿胀、疼痛。(你认为不重要的是*重要的)

为了减少肿胀和疼痛，我们应该避免再次受伤先要休息，避免用受伤的脚行走。学会冷敷，用湿毛巾包冰敷在肿胀部位。学会用弹性绷带包裹脚踝，抬起脚放在凳子或枕头上，高于心脏水平。如肿胀和疼痛严重且*没有改善，请及时到正规医院就诊。

另一种常见的受伤后肿胀是术后肿胀期。因为手术*有伤口，身体的大机器会触发预警装置，伤口肿胀，

另一种常见的受伤后肿胀是术后肿胀期。因为手术*有伤口，对于身体这个大机器会触发预警装置，伤口肿胀疼痛。

一般来说，肿胀是不可避免的，在正常范围内。如果肿胀严重，伴有局部温度高(感觉很热)，或者伤口发红，甚至液体流出，就要排除是否有伤口感染!

术后如何缓解肿胀?

首先是冷敷，可以抑制手术部位的血管收缩，达到止痛的效果。二是抬高患肢，高于心脏水平。也可以服用非甾体抗炎药，不要忽视功能锻炼，更好的促进恢复，有利于消肿。具体情况建议咨询手术医生，听医生的话。

第二，怀孕期间脚踝和脚肿胀是正常的。

女性在怀孕期间，尤其是怀孕中期，脚水平在怀孕后期很常见。根据每个人的差异，水肿的情况也不同。休息时，抬起脚放在凳子或枕头上，高于心脏水平或按摩。你也可以试着减少盐的摄入，避免咖啡因。肿胀应该能够缓解。(和身边怀孕的她分享)