心悸是临床上容易碰到的一类症状，很多人会感觉心里不舒服，有时发作次数很少，有时也经常发生。

经常心悸有生命危险吗？

事实上，要对心悸做一个评估，评估其风险性。大多的心悸是*的，一般无需过于担心，但也有部分心悸需要引起重视。

如果心悸合并有明显的黑蒙，甚至昏倒，即有的人心悸以后很快就倒地，或者在心悸以后出现呼吸困难、接不上气的情况，则属于高风险的心悸。但大多数心悸，偶尔发生早搏等情况很*，可以不必惊慌。如果经常发作，可以考虑在医院环境下捕捉心电图，捕捉正在发作时的心电图。

如果在发作时候不容易捕捉到，即到医院去以后，又没有心悸，就不好下结论，所以建议做24小时动态心电图排查其心悸发生的原因。所以自动检测很有必要，能更准确给予病人风险性评价。

心悸会引发猝死吗？

猝死大部分因素是心源性的问题。而心脏有疾病很重要的一个表现，病人自我的感觉就是心悸。无论是心律失常、心肌缺血，或者是心脏瓣膜的病，让病人自主的感觉就是心悸。有这个基础疾病的存在，就增加心脏骤停的危险的因素。所以有心悸的病人，如果没有及时的去做治疗跟防范，很容易就会出现心脏的猝死。

经常心悸的患者究竟该怎么做？

1、多休息少活动：若为轻度心功能不全患者，要限制体力活动，尽量不做重体力活，如担重物或从事长时间、强劳力工作等；锻炼身体应选择运动量不是很大的项目，如散步、太极拳、慢速度的游水等，每次20~30分钟左右，以不疲劳为宜。

2、避免生气烦躁：睡眠不佳或精神紧张，容易使人产生烦躁的情绪，引起交感神经活动增强，肾上腺素分泌量增加，导致血压的明显升高，从而加重了心脏功能的损害。所以，有心血管疾病的患者要保持稳定的情绪和平静乐观、神清气和的心态，避免情绪异常、发怒等。

3、饮食要有节制，少食多餐：每天可以进食五餐，三餐加两次点心。晚餐避免过饱，易导致胃肠过度充盈，压迫心脏 。若夜间出现呼吸困难者，晚饭后不再进食物或饮水。

4、低盐：每天盐量控制在3克以内。如果面部及双下肢水肿明显、尿量减少、气短、心慌、不能平卧时，应严格无盐饮食。禁止食包括咸菜、酱菜、咸肉、酱油及一切腌制品，另外喝水的量也应控制。

5、娱乐活动要少：休息不好、睡眠不足易出现心跳增快、心脏耗氧量增多，会促使和加重心衰的发生。所以在睡觉前要停止一切容易引起兴奋的活动，如看电视、打麻将、朋友聚会等等，使情绪平静下来，利于*入睡，每天的睡眠时间*有8小时左右，中午午休1小时左右。