1、保持适当的体重

研究发现，女性体重低于标准体重5~10磅，可能导致不孕。因此，女性在怀孕期间，一定不要节食，要注意营养，以保持适当的体重。

2、注意同房的姿势

在同一个房间里，可以用枕头或其它软物垫在女人的臀部，使她的身体呈低臀高位。同房后，女性仰卧半小时，可防止精液从阴道流出，促进精子进入子宫腔，增加受孕机会。

3、减少颠簸

妇产科专家发现，过度颠簸会影响激素的产生。女性平均每周跑30英里以上，月经周期和排卵规律会发生变化，影响怀孕。因此，妇女在怀孕期间应减少剧烈活动。

4、注意女性怀孕的最佳时间

掌握女性怀孕的机会，感受怀孕的成败。当女性宫颈粘液分泌增多，变得透明，拉丝度变长时，就是怀孕期。一般来说，这种情况会持续一周左右。此外，通过排卵试纸和体温测试，可以帮助了解女性宫颈粘液何时达到最佳妊娠期。

5、用碱性溶液冲洗阴道

性交前用碳酸氢钠(小苏打)溶液冲洗阴道，可以提高受孕率，因为女性宫颈分泌的粘液会防止精子进入。用小苏打溶液清洗阴道后，宫颈粘液会变薄，有利于精子通过。具体方法是将1%的小苏打溶液500毫升倒入盆中坐浴阴部，浴后同房。

6、心情愉快

有的夫妻结婚多年不孕，多方治疗无效，整天闷闷不乐。一旦他们收养了一个孩子，一旦他们的思想负担得到缓解，他们很快就会怀孕。原因是什么？事实证明，女性排卵受精神因素的影响。若心情不愉快，精神紧张，就会导致内分泌紊乱，抑制排卵，一旦心情愉快，就会恢复排卵。因此，不孕妇女不应该担心太多，怨恨这个怪那，要心平气和，保持乐观，这是怀孕的基本条件。

7、戒掉不良的生活习惯

咖啡、奶茶、烟草、酒精、减肥药、甜食、避孕药等长期食用已被公认影响正常怀孕和胎儿在怀孕期间的正常发育。研究表明，吸烟对男性生育能力的影响是惊人的，会降低10~40%的受孕率。

酒精容易使精子畸形，降低活力。同时，经常熬夜或整夜上网也不适合准备怀孕的男女，主要是因为身体太累不利于怀孕。

准备怀孕的男女首先要做的是养成良好的个人生活习惯。他们应该清楚地了解和调整哪些食物、药物或生活习惯不适合怀孕。