头发油腻爱出油怎么正确应对？

头发容易出油，这是所有发友都会遇到的问题。第二天早上，她的头发就变得松松垮垮的，油腻腻的，让她不得不在去公司之前匆匆的洗漱，披着湿漉漉的头发挤着公交地铁上班，这大概是很多发友每天都要经历的事情。冬天的时候，天气本来就很冷，如果头发还没有*干透，很有可能会着凉，因此，要想有效的改善头发的油脂，是非常必要的。

01.头皮油脂成因

油性皮肤的人，皮脂腺分泌旺盛，会影响到头皮的油脂分泌；同时，雄性激素分泌旺盛的头发容易出油，如果体内的雄性激素发展为 DHT, DHT的浓度太高，会加速头皮出油；此外，某些皮肤病也会导致头皮出油，这是因为大多数细菌在生长的时候，会刺激头皮皮脂腺分泌更多的油脂。另外，在日常生活中，经常熬夜、抽烟、吃辛辣油炸食品、使用劣质洗护产品、经常染烫发等都会导致头皮出油。海口市脱发检测与治疗专科

02.缓解出油的小技巧

选择合适的洗护产品

对于头皮爱出油的发友，应选择有抑制头皮皮脂腺分泌的洗护产品，而优质的洗发产品在去污力、起泡力、刺激性是有*标准的。高品质的洗发水除了可以有效清除头发污垢，还能对污垢起到预防的作用;起泡力较好的洗发水只需少量洗发水就能起很多泡沫，泡沫越多证明清洁效果越好；洗发水中都会配比去污成分，如果成分搭配不当会对头皮产生*的刺激性。所以选择洗发水的时候可以综合这三项标准进行评估。

2.合理膳食调节油脂分泌

建议头皮爱出油的发友少吃油腻油炸食物，多吃新鲜瓜果蔬菜，这样可以有效减少头皮油脂分泌；并且可以在专业医生指导下，适当补充B族维生素，因为B族维生素在调节头皮油脂分泌中起到重要的作用。主食可以多吃些粗粮，因为粗粮很容易让人产生饱腹感，且有利于头皮将油脂排出。