头发油腻爱出油怎么正确应对？

头发容易出油，这是所有发友都会遇到的问题。第二天早上，她的头发就变得松松垮垮的，油腻腻的，让她不得不在去公司之前匆匆的洗漱，披着湿漉漉的头发挤着公交地铁上班，这大概是很多发友每天都要经历的事情。冬天的时候，天气本来就很冷，如果头发还没有*干透，很有可能会着凉，因此，要想有效的改善头发的油脂，是非常必要的。

01.头皮油脂成因

油性皮肤的人，皮脂腺分泌旺盛，会影响到头皮的油脂分泌；同时，雄性激素分泌旺盛的头发容易出油，如果体内的雄性激素发展为 DHT, DHT的浓度太高，会加速头皮出油；此外，某些皮肤病也会导致头皮出油，这是因为大多数细菌在生长的时候，会刺激头皮皮脂腺分泌更多的油脂。另外，在日常生活中，经常熬夜、抽烟、吃辛辣油炸食品、使用劣质洗护产品、经常染烫发等都会导致头皮出油。海口市脱发检测与治疗专科

02.缓解出油的小技巧

选择合适的洗护产品

对于头皮爱出油的发友，应选择有抑制头皮皮脂腺分泌的洗护产品，而优质的洗发产品在去污力、起泡力、刺激性是有*标准的。高品质的洗发水除了可以有效清除头发污垢，还能对污垢起到预防的作用;起泡力较好的洗发水只需少量洗发水就能起很多泡沫，泡沫越多证明清洁效果越好；洗发水中都会配比去污成分，如果成分搭配不当会对头皮产生*的刺激性。所以选择洗发水的时候可以综合这三项标准进行评估。

2.合理膳食调节油脂分泌

建议头皮爱出油的发友少吃油腻油炸食物，多吃新鲜瓜果蔬菜，这样可以有效减少头皮油脂分泌；并且可以在专业医生指导下，适当补充B族维生素，因为B族维生素在调节头皮油脂分泌中起到重要的作用。主食可以多吃些粗粮，因为粗粮很容易让人产生饱腹感，且有利于头皮将油脂排出。

3.正确洗头+适时洗发

因为油性头发比较容易变脏，所以要根据自己头皮的实际出油情况保持适当的洗头次数，维持头皮清洁;每次洗头的水温要控制在37-40℃较为适宜。因为合适的温度，可以扩张头皮的毛细血管和真皮浅层血管，促进毛囊口开放，可以使毛囊口的附着物及毛干污垢更容易清除。如果水温过高则容易使头皮的保护膜——脂膜层损坏，水温过低则会影响到头皮的清洁效果。

4.适当进行理疗养护

通过改善个人饮食生活习惯来达到缓解头皮出油的目的是一个相对来说比较漫长的过程，所以在此期间可以适当搭配一些理论养护的方式，做到双管齐下。海口哪里可以治女性脱发

5.调节睡眠使人精神愉快

预防头油多需要有充足的睡眠，这样才能让大脑得到充分的休息，反之，如果没有充足的睡眠，就会导致头皮分泌过量的油脂，从而堵塞毛囊的生长。还有就是脱发、头油多，要保持一个好的心态，积极乐观的心态能够有效的释放压力，减缓脱发的速度。

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*有脱发问题的人数大约为2.5亿，90后比例有所增加，46.7%出现了严重脱发现象。随着秃顶的出现，年轻人的恐光症也在不断增加。经常会出现在洗头的过程中，比如头发脱落，比如枕头上长满了毛发，让人产生了一种脱发的错觉，于是就会使用各种各样的生发产品，却不知道这只是一次脱发。所以怎样才能分辨脱发和掉发？海口市治疗脱发哪儿好

01.脱发的自测方法包含

①观察头顶和后脑部位的头发。如果头顶部位的发量已明显少于后脑部位的头发，就是有脱发问题了。

②观察头发根部状况。观察掉落头发根部，如果根部有白色的小头，说明是脱发，是毛囊出状况引起的。这样的头发量大的话，说明你面临脱发危险。如果根部没有白色的小头，那就是断发，可能是因为外力或者染烫发头发受损而掉落。

③将手指并拢划过头发。看指缝间是否有大量头发脱落，如果脱落三五根头发不必惊慌，有可能你顺手捋的这部位头发正处于自然脱落的阶段。如果每次捋，并且是不同的部位，都有5根以上的头发，那就要警惕了。

02.三大掉发关键点含以下几种因素

1.头发密度是否明显下降

正常掉发虽然也会让头发变稀，但基本肉眼观察不到。而脱发造成的“稀”，往往可以清楚观察到，比如发际线上移、头顶稀疏，再比如发缝明显变宽等等，都是脱发*常见的症状。

2.掉发数量

正常掉发每天掉落数量不超过100根，而脱发则往往超过100根，甚至症状严重的能达到200根以上，掉发数量更多也更明显。过量掉发是脱发*明显的症状，也是判断是否脱发的*直接根据。

3.有无其他症状

脱发虽然都不痛不痒，但脱发者大多头皮出油严重，掉落的头发也普遍细软，而且头发通常伴有发黄、干燥、易断的症状。而正常掉发虽然有头发油腻的可能性，但掉落的头发却是乌黑粗壮的。海口市治疗脱发机构