葡萄干是用葡萄晒制成的，适合体质虚弱的女性食用，具有很好的补益作用，那么女性怀孕期间能吃葡萄干吗？怎样吃？

许多孕妇在怀孕期间对葡萄干特别感兴趣。但是孕妇吃葡萄干好吗？怀孕期间的饮食需要特别注意，下面让介绍孕妇可以吃葡萄干。

答案是肯定的！ 葡萄干是一种营养丰富的干果。它含有大量的葡萄糖，是女性和体弱贫血的滋补品。补气补血暖肾，对减少贫血和血小板有很好的疗效，对神经衰弱和过度疲劳有很好的滋补作用。还是女性病的好食疗产品。

葡萄干中的纤维可以防止果糖在血液中转化为三酸甘油，使血液中的三酸甘油指数下降约16％，三酸甘油是一种血脂，可增加患心脏病的风险。所以，孕妇可以吃葡萄干！

葡萄干能有效降低血中胆固醇8％，还能抑制血液中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干可以改善直肠的健康，因为它含有纤维和酒石酸，可以使粪便快速通过直肠，减少污垢在肠道中的停留时间。

葡萄干中含有一种叫做白黎卢醇的成分，能有效防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的生长。能有效降低血中胆固醇8％，还能抑制血液中坏胆固醇的氧化。

此外，葡萄干可以改善直肠的健康，因为它含有纤维和酒石酸，可以使粪便快速通过直肠，减少污垢在肠道中的停留时间。

孕妇吃葡萄干的方法

1、30克葡萄干加南瓜蒂加水煎服，可治胎气逆转引起呕吐；

2、30克葡萄干，15克红枣，水煎；30克葡萄干，90克去皮和核心莲子，或30克葡萄干和菱麻根，60克莲子水煎，可以治疗胎动不安。

3、葡萄干可以用糯米和白糖制成葡萄粥，有利于气血、强筋骨、解渴和排尿。适用于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、排尿淋沥、水肿等。

禁忌吃葡萄干

葡萄干含糖量过高，所以糖尿病患者最好不要吃。与此同时，肥胖的人也不适合大量食用葡萄干。