早泄在男性中很常见。它会对男性朋友造成极大的伤害。这种伤害不仅在身体上，而且在精神上和夫妻关系上都可能造成伤害。因此，我们不能粗心大意。我们应该及时治疗，在日常生活中做好预防工作。男性预防早泄的四个秘诀是，男性依靠“三粥”来补充早泄。

1、关键时刻要慢下来。 当你有强烈的性欲时，你应该抽出或暂停动作，这样你可以暂时缓解导火线，然后在一段时间后进行，这样放松可以显著延长性生活时间。

2、松开油门。 当你有性欲时，阴茎会收缩并上升，为最后的高潮做准备。这时，你可以请你的另一半帮你松开油门，向下拉，这样可以放松你的神经。

3、关闭你的气门。 最后，将食指和中指放在阴茎冠沟上下，拇指放在相应部位，挤压，每挤压3-4秒放松一次，关闭阀门，重复，直到你的性兴奋减少。

4、降低重心。 降低重心可以节省你的体力，放松你紧张的肌肉。让另一半采取主动，采用侧卧式，女性上坐式是不错的选择。

男性早泄补三粥，以下为三粥：

1、 腐皮白果粥。 白果、腐皮、白米适量。将白果去壳和芯，将腐皮和白米放入锅中，加水煮粥。早餐一天吃一次。

2、 山药粥。 适量生淮山药、大米、白糖。 将淮山药扎成筛子，放入盆中，调入冷水糊状。锅中加入适量大米，加水煮沸，搅拌山药粉，煮至煮熟，加入白糖调味。

3、松子粥。松子仁、粳米、蜂蜜适量 、粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。将松子仁洗净切碎。 锅中加入冷水，将粳米、松仁一起煮成粥，然后加入白糖调味。早上空腹，晚上睡觉前服用。

男性早泄是可以预防的，以上四个秘密都很好，但需要坚持，同时保持良好的心情，对男性来说，饮食清淡，辛辣刺激食物，饮料食物不适合吃，但会导致早泄。男性在患上早泄后必须注意治疗。