阳痿主要是指男性在性交时阴茎不能完全勃起，或勃起有一定硬度，但不能正常发生性行为，对患者的身心影响很大，甚至导致家庭破裂离婚，阳痿的原因有很多，如某些疾病、紧张等，那么什么菜可以预防阳痿呢？

第一道预防阳痿的菜是腐皮白果粥。首先准备好白果、腐皮和米饭，然后去壳和腐皮。白米放入砂锅中，加入适量水，煮成粥。煮熟后，根据自己的口味加入调味料。你可以选择早点吃，一天吃一次。

第二种是泥鳅炖豆腐。准备泥鳅和豆腐。先将泥鳅去鳃肠和内脏，洗净放入大锅中，加入盐和适量水，加入料酒，炖至50%成熟，加入豆腐，炖一会儿，直到鱼熟烂，然后吃鱼和豆腐喝汤。

第三种是淮山山圆肉炖甲鱼，准备淮山山药、龙眼肉、甲鱼，然后切开洗净，取出内脏，然后将所有成分放入炖锅中，加入适量水，用水炖，吃肉喝汤，但每周最多吃一次，否则会太补充。

第四种是炖猪腰，先准备配件，猪腰，然后洗猪腰切筋膜，切在锅里炖，然后加入调味料调味料，喝汤吃猪腰，每天吃一次。

第五种是肉苁蓉羊肉粥，准备肉苁蓉，洗净切片，精羊肉，洗净切碎，大米洗净，一起煮成粥吃。

第六种是黑豆炖狗肉准备狗肉，黑豆，加入八角、茴香、肉桂、陈皮、草果、姜、盐、味精等，一起炖，煮熟后食用。

这些都是预防阳痿的菜，所以男性平时可以吃一些，既能预防阳痿，又能强身健体。此外，男性还应该吃其他蔬菜、水果和肉类，以满足均衡的营养，进行更多的体育锻炼，提高身体素质，避免频繁的性生活。