冬季白癜风患者保健常识

1、穿着宜柔和

冬天穿的衣服比较多，如果不注意穿的话，更容易感到皮肤发痒。这是由于身体和衣服、衣服和衣服之间的持续摩擦产生静电，静电刺激皮肤。因此，冬季应尽量选择纯棉、丝绸等不易产生静电的衣服作为内衣、衬衫等。同时，我们也应该注意衣服的搭配，穿涤纶衬衫，不要穿腈纶毛衣，里面穿合成纤维衣服，外面不应该穿，绝缘涤纶外套，以防止静电。

2、皮肤锻炼

加强皮肤锻炼，增强皮肤适应性，适应寒冷环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或坚持洗冷水脸、冷水擦身。

3、注意食品保健

当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、鳞片，甚至使皮肤出现棘丘疹，所以冬天应该多吃，一些富含维生素A的食物。

4、保持皮肤湿润，科学洗澡

冬天洗澡不容易太频繁，水温适宜，不容易太热，不要摩擦皮肤太重，不要使用太碱性的肥皂，否则，很容易破坏皮肤表面，原来的少量皮脂，让皮肤更干燥，所以也更容易发痒，皲裂。每周洗澡1-2次是合适的。洗澡后，可以擦一些甘草油、止痒霜、润肤霜等，保持皮肤湿润，防止皮肤表面干燥脱落。

5、避免使用劣质化妆品

劣质化妆品对皮肤有毒，因为质地不纯或含铅重。有的化妆品，含有一些易过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚至会增加色素。这些都容易对皮肤造成伤害。冬天，皮脂少的时候，伤害更大。

6、保温防寒

冬季气温低，皮肤裸露部位容易冻伤，如手、头、颈等。其他部位，如脚也容易结冰，所以我们应该注意这些部位的冷保温，可以围巾，戴手套，耳套，穿棉鞋保暖，也可以随时摩擦手和耳朵，及时垫脚，及时锻炼。避免穿潮湿的衣服、鞋子和袜子。同时，洗手后擦干手脸。