在日常生活中，高质量的房事，会让夫妻双方的感情得到升华，有利于身心健康。这也是众多男性所追求的，所以怎样提高男子房事质量也成为了男性朋友关注的焦点。下面哈尔滨协佳男科医院*为大家介绍几种提高男子房事质量的方法。

在日常生活中，高质量的房事，会让夫妻双方的感情得到升华，有利于身心健康。这也是众多男性所追求的，所以怎样提高男子房事质量也成为了男性朋友关注的焦点。下面我们就来介绍一下几种提高男子房事质量的方法。　　《《《点击咨询，男性房事质量差的原因

提高男子房事质量

在性功能障碍患者中，普遍的问题就是欲念低下。研究发现，简单地改变生活方式，就可以预防和缓解欲念低下等问题。研究人员列出了以下方法有助于提高男子房事质量，希望引起人们的关注。

1.戒烟戒酒嗜烟嗜酒都可能麻木大脑核心神经，对各种外界兴奋的反应会明显减缓。表现在房事上，就是对性兴奋反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性奋推迟等。

2.坚持运动良好的身体状态是房事的重要*，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重挤压会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍(ED)。

3.饮食平衡健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向*官供血的能力。

4.慎重用药不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的欲念和性表现。

5.心理健康精神上的创伤也会造成欲念低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不好性经历，都会降低人们对房事的美好预期，甚至排斥房事。