早泄严重影响了夫妻生活的质量，给男性的自信心也造成巨大的打击。朋友们得了早泄，除了要到正规的医院接受正规治疗之外，还可以采取一些方法自救。具体早泄怎么自救呢？

网友问：早泄怎么自救？*你好！我有早泄，我想问一下有没有什么方法可以自救呢？

*答：你好！不治你具体情况如何？早泄是需要及时到正规的医院检查一下原因对症治疗的，同时也可以采取一些措施辅助治疗，以下就告诉你几招早泄的自救方法。

一招、节房事，戒撸管

长期房事过度，沉浸于情性，频繁撸管导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

其次招、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“欲念”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;房事时思想要集中;特别是在达到性性奋高峰，即将射精时，更要思想集中。

第三招、饮食调养

(1)多吃壮阳食物：壮阳食物等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高欲念，也属壮阳之品;此外含锌食物等，含精氨酸食物等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口：民间传播的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。