牛皮癣患者如何应对失眠?

牛皮癣患者如何应对失眠？

失眠是每个人都会遇到的，当然了牛皮癣患者也不例外，那么对于牛皮癣患者来说怎么应对失眠呢？

牛皮癣患者的卧室室温尽量保持在15-20℃，睡觉前房间要通通风。睡觉时要注意保暖，手脚都要保暖，这样会很快入睡的。

晚上的时候牛皮癣患者不要吃的太饱，也不要吃过于肥腻的食物，多吃点清淡的食物，另外睡觉之前不要喝茶，不喝含咖啡等之类的饮料，不然会因兴奋睡不着的。

如果牛皮癣患者白天有什么烦恼的话可以在枕头边放一个记事本，写下你不快乐的事，或者找朋友倾诉，平时要重视自我调试，放下心里的负担，乐观面对一切事情，让自己有个好的睡眠。

以上就是牛皮癣患者如何应对失眠的相关内容了，希望会对大家有帮助，祝愿牛皮癣患者们晚上都能拥有一个好梦。

银屑病患者要该如何增强免疫力

银屑病的诱发因素很多，有的因为扁桃体发炎，有的是心理压力，外伤感染等引起的。但是说到底，引起银屑病很多都是因为人体免疫力低下造成的。

免疫力系统是人体自身的防御机制，合适的免疫力可以使我们的机体可以抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。简单的举个例子，一些身体素质好，免疫力高的人，一年到头可能都不会怎么得病，而一些体制虚弱，免疫力低的人，稍微着点凉就会引起各种疾病。

而很多的银屑病患者身体虚弱，体制差。研究表明，平均每天近5000患者复发。尤其是入冬以后，一旦气温变化，就很容易引起感冒或细菌感染，导致银屑病复发。

那么作为银屑病患者，平时，我们怎么增强免疫力呢？哈尔滨银屑病专科医院哪家靠谱