1、黄瓜

黄瓜含有很丰富的维生素c和矿物质，而这两种成分都可以促进皮肤的新陈代谢，帮助皮肤细胞的修复和滋润，同时还是很有好处的，可以帮助皮肤的新陈代谢，可以帮助皮肤细胞更好的生成，可以有效的防止皮肤的干燥。

2、白菜

白菜中含有很丰富的膳食纤维，可以帮助身体肠胃的蠕动，从而帮助排出人体内的毒素，可以帮助减少人体内的黑色素，帮助皮肤细胞的滋润和增强皮肤的弹性，可以有效的预防色素沉淀。

3、菠菜

菠菜中含有大量的维生素，可以帮助人们改善皮肤细胞的生成，同时还可以起到一定的滋润皮肤的作用，可以让人们的皮肤更加的细白，可以起到保养皮肤的作用。

注意事项：

以上介绍的这几种蔬菜不仅可以起到补充皮肤的营养，还可以帮助人们改善皮肤的干燥，可以起到保养皮肤的作用，可以帮助人们的皮肤细胞更好的生成。

风湿是一种多发性、复发性、炎症性、瘙痒性皮肤病，其中以瘙痒为主。其临床症状以风团为主，且伴有多形性皮疹、皮肤增厚或萎缩、毛细血管扩张及苔藓化等。风湿性表皮病是一种慢性炎症性皮肤病，发病率约为2%。风湿性表皮病是一种罕见的疾病，多发于冬春两季，其中春季较多。本病多因饮食不节、情绪不畅或受寒冷、风吹日晒等因素所引起。风湿性表皮病的治疗方法如下：

1、中医治疗：

中医认为皮疹为风湿热邪所侵，风湿热邪所致。因此，风湿性表皮病可采用以下中药治疗：

①风湿热蕴肤者，可用祛风利湿汤；

②血虚风燥者，可用六味地黄汤加减；

③肝郁气滞者，可用养血疏肝汤加减。

2、西药治疗：

3）抗组胺药：常用扑尔敏，赛庚啶口服；息斯敏，开瑞坦，西替利嗪，氯雷他定等；

4）抗胆碱能药：可用普鲁卡因，苯海拉明，扑尔敏，苯海拉明，赛庚定，西替利嗪等；

5）糖皮质激素：对于急性湿疹，用泼尼松，病程12~14天，或用强的松，病情控制后逐渐减量；

6）钙剂：口服钙剂，静脉注射。