3.精神压力大时,应激激素(皮质醇激素)分泌较多,导致血管通透性更大.所以血液中的水分会渗透到组织中,然后堆积在视网膜下,导致视力下降.

4.显著的体重波动.体重突然减轻或增加是持续精神压力的另一个典型信号.其中,一些人可能会变得喜欢暴饮暴食,而另一些人可能不想吃或喝.

5.突发痘痘.专家表示,精神压力会增加痘痘发炎的几率.可以用水杨酸清洁伤口,或者涂不会长痘痘的润肤霜.如果几周后治疗失败,你应该去看医生.

6.腹泻.大脑压力也会影响胃肠功能,导致便秘、腹泻、恶心和呕吐.吃药只能暂时缓解疼痛,比较好的对策是运动.慢跑、快走等中低强度运动可以促进大脑分泌内啡肽这种"快乐物质",对抗压力.