抑郁症是众所周知的一种心境障碍性疾病，它会给患者情绪上带去很大的影响，主要特征是情绪低落。另外还伴随着焦虑暴躁、沉浸于无力感、脑中充塞的负面想法、心神不宁、萎靡不振。抑郁症是一种具有情感症状与躯体症状并存的慢性复发性疾病。现在人群生活在一个高压力、高节奏的环境，近几年来更是频频爆出因抑郁症而自杀的事故。抑郁症患者除了有抗抑郁药物治疗外还需要有心理治疗。关于心理治疗是需要受过专业培训的人士来实行，他们的主要任务是疏导患者的抑郁情绪并找出病因治其*。

抑郁情绪和抑郁症总会容易混淆，抑郁情绪是心情上的，表现为情绪在一段时间里非常低落，但是能调节过来。而抑郁症则是一种心理障碍，与大脑中某些神经递质分泌失常有关，其临床症状为兴趣缺失。*表现为比较*的心情低落一般持续两周以上，这时就有可能患上了抑郁症。

如果你发现自己已经存在着心情焦虑、烦噪、失眠等症状，应及早的咨询心理医生，让心理医生对你进行疏导，不要任其发展，否则积累到*程度，其爆发出来的情绪是非常严重的，很有可能会危害到自己的生命。

抑郁症患者在平时不要过于在意別人的眼光，別人的看法并不会影响到你什么，只有你坚持自己意愿去做什么，事情オ会按照你的做法变成什么，其他人始终是生活的“调剂品”，不要为了讨好別人就去活成別人想要的样子，人生只有一次及时行乐，随心所欲的做好自己就好，自己在不违反社会秩序下舒服了就好，其他都是浮云，抑郁症患者平时可以尝试着去做一些轻微的体育锻炼，比如：看看电影、电视或者是听听音乐等。患者可以通过参加不同形式社会活动来丰富自己的业余生活，这样就不会胡思乱想了，也能避免生活过于单调乏味，从而使得病情得以缓解。

日常生活中为了预防抑郁症的产生，我们在平时就应该调节好自己的情绪，不要过度伤，想开一点。不要想着任何事情都要按自己的想法来，也不要对任何事情都抱有非常大的幻想，因为生活中期望越大，失望就也会越大，想的太多只会增加自己的烦恼、抑郁情绪，还不如用乐观积极的心态去面向社会、面向生活。