什么是神经衰弱

什么是神经衰弱，我们常常听到身边有朋友说自己得了神经衰弱，但是你真的清楚神经衰弱的具体细节吗，神经衰弱，顾名思义是在长期处于紧张和压力下，出现的神经容易兴奋和脑力容易疲乏的现象。并且常常带有情绪反正，容易被激怒，睡觉睡不好的症状。但是我们要清楚的是神经衰弱的主要病因就是压力过大诞生的。

很多的人在患病前都有不良的性格特征，比如自闭，敏感，缺乏自信心，好生心切而且在加上对于生活的压力调节有问题，导致大脑一直无法放松。就这样患上了病。根据现在的研究，大多数的学者都认为造成神经衰弱的主要病因来源于神经元素。凡是能引起心理变化的，使大脑一直处于紧张状态的，都会发病。又如过度的工作导致自身十分疲劳的休息又不充足的，也会发病，还有很多很多的发病原因，都是来源于神经因素

患了神经衰弱的人，常见的症状有很多，例如乏力，荣誉疲劳。注意力很难集中。记忆不佳，经常往事，稍微一运动就感觉疲乏等等，这些症状会严重影响到我们的日常工作，所以不能不重视。

哈尔滨精神科医院治疗抑郁效果如何

不知道大家有没有发现这*的一个奇妙规律，就是走的越远压力越大。在职场上，当你还是一个小职员的时候，你就会觉得为什么老板那么轻松，所有的工作都是自己这帮小职员在做，而你的上司老板只是做指挥。而当你渐渐成熟，开始步入领导层时，也许你就会有感触，发现职位越高压力也就越大，因为你每天要考虑的东西变得越来越多，工作也比以前要更为复杂。生活的压力就是这样产生的，压力远远超过了你的想象。

这些职场人中，难免会有一些心理脆弱承受不了压力的，抑郁症也就开始一步步逼近他们的生活。如何在社会上自处才能够不被抑郁压垮呢？大家可以参考以下几点：

1、多与乐观的人相处

周围的人是*影响自己情绪和生活态度的。情绪是能在相处之间相互传染的，当你身边的人是悲伤、沮丧时，你自己也会在不自觉之间悲伤。当你身边的人是开朗、乐观的时候，你的生活也是充满笑容和的。如果你想要改变你现在不开心的生活样貌，就多和周围那些积极乐观的人相处，不仅你可以从他们身上学习乐观的态度，还可以将这份乐观传递出去，分享给跟多的人。

2、改变周围的环境

改变当前心境*好的办法就是改变自己周围的环境。当你心情抑郁时，你可以在工作室摆上一束花，卧室重新布置成清新的绿色，打每天给卧室通通风，给自己的房间布置些新花样，哪怕只是有一丁点的改变，只要你的心情变得舒畅了，那么你的改动就是成功的。

3、动起来

JunnyCash曾有句名言:“情绪不好时，就开始跟上节吧。”当你的运动越多，释放出的多巴胺越多，你的心情也会变得更加高兴。抑郁的到来或许你没有挡住，但是你可以通过这些方法让抑郁的危险性降到*低。