1、多与乐观的人相处

周围的人是*影响自己情绪和生活态度的。情绪是能在相处之间相互传染的，当你身边的人是悲伤、沮丧时，你自己也会在不自觉之间悲伤。当你身边的人是开朗、乐观的时候，你的生活也是充满笑容和的。如果你想要改变你现在不开心的生活样貌，就多和周围那些积极乐观的人相处，不仅你可以从他们身上学习乐观的态度，还可以将这份乐观传递出去，分享给跟多的人。

2、改变周围的环境

改变当前心境*好的办法就是改变自己周围的环境。当你心情抑郁时，你可以在工作室摆上一束花，卧室重新布置成清新的绿色，打每天给卧室通通风，给自己的房间布置些新花样，哪怕只是有一丁点的改变，只要你的心情变得舒畅了，那么你的改动就是成功的。

3、动起来

JunnyCash曾有句名言:“情绪不好时，就开始跟上节吧。”当你的运动越多，释放出的多巴胺越多，你的心情也会变得更加高兴。抑郁的到来或许你没有挡住，但是你可以通过这些方法让抑郁的危险性降到*低。