阳痿是男性常见病之一，给患者的身心带来了很大的影响 巨大的危害，特别是对患者自尊的影响很大，所以我们必须更加注意日常生活，提高他们的抵抗力，男性避免阳痿的发生，以下小边介绍男性朋友“性感集中训练让男性放下阳痿的负担”。

首先，协调双方对性别和放松焦虑的理解（3-5天）：详细介绍性生理和心理知识、性别特征、性行为等。在此期间，夫妻应分开，不能进行性交，以消除因性交失败而引起的焦虑。同时，进行一些简单的放松训练，以进一步消除焦虑和紧张。

第二，非性器官的生理和情感交流(3) - 5天)：最后一步完成后，双方应赤裸裸地躺在一起，亲吻、拥抱和接触身体，但不要接触乳房和生殖器，并亲吻口头交流。这些活动的目的是提高身体部位的能力，以满足性交的需要，因此不能进行性交。

第三，接触器官和自慰技术的应用(3) - 2天)：在这个阶段，双方都应该找到性器官的最佳刺激点。最好的男性刺激点通常是阴茎系带而不是阴茎龟头，女性是阴茎和阴道。根据非语言暗示，接触器官应少说话，以免冲淡快乐的享受。在这个阶段，不是性交，而是试图了解身体和心理上的快感，并逐渐关注性器官。

第四，女性伴随着阴茎勃起的节奏。当直立和坚硬时，女人停下来抚摸亲密，让勃起消退。多次重复，直到阴茎勃起坚硬耐用，女性试探性性交活动。当双方都满足于性兴奋的高潮时，然后采取双方最喜欢的态度进行性交。经过几天的重复，形成了一种新的行为模式。

以上是小边向男性朋友介绍“性感集中训练让男性放下阳痿负担”，我希望男性朋友觉得自己患有阳痿会立即去医院检查。我也希望所有的男人，少喝酒，少抽烟，多锻炼，多锻炼。注意饮食，少吃辛辣食物，养成良好或习惯。做一个健康和自信的人。