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阳痿早泄自我锻炼方法 治疗早泄有哪些方法

阳痿早泄自我锻炼方法

阳痿早泄是比较多见的疾病,其由于高发生率的缘故,令无数男性朋友很是关注。专家表示,若我们不幸遭受到了阳痿早泄的伤害,是应该积极的寻求远离措施,而多锻炼身体也是不错的选择。邯郸男科医院怎么样

1、自我按摩

每晚热水足浴后,以左手按摩右足心涌泉穴100次,以右手按摩左足心涌泉穴100次;

用手把阴茎及阴囊一同握于掌心轻向下牵拉150-200次(注意拉力不要太大,以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准);

用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟,按摩之力宜轻柔舒适不痛为度,左右各50次;

做一些肌肉锻炼,在排尿时间歇性地停止射出,数10下后再继续排尿,或在伏案工作、开车时用力收缩阴茎肌肉,以进步控制能力等按摩对于治疗阳痿早泄有一定帮助,患者尝试之前可以询问自己的主治医生。

2、注重性生活上的锻炼

明确对象的性幻想,想象着伴侣激情时的样子容貌,强化性冲动;

保持适度性奋,把握好不同阶段间的比例,身体没有完全“热”起来时就开始动作,在随后的阶段逐步升温;

顶住阴蒂,不要抽插,两人身体完全胶着,用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂;

初始动作可以轻缓,在静止中感受微妙的变化;

让配偶先达到高潮时,男性心理压力减轻,在放松的状态下可以维持更长时间;

通常情况下,男性**次射精后再次勃起要更长时间才能达到高潮,因此可以尝试着在一晚欢爱两次。

阳痿早泄会令男性觉得很没面子,从而在就医上一拖在拖,等到疾病严重,在治疗那就为时已晚了。上文所介绍的是关于男性阳痿早泄要如何锻炼进行的详细分析,希望对你有帮助。另外,阳痿早泄患者还应该在饮食上做好护理,多吃高蛋白的食物。

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