遗精实际上是男性身体的一种生理现象，几乎所有的男性同胞和朋友都有遗精现象，非常常见，遗精实际上是男性发育的标志，静液不断生长，更自然的遗精。遗精实际上是一种自然溢出的现象。如果不严重，就不用担心他。如果遗精严重，就要注意。那我们该如何预防遗精现象呢！下面我来分析一下。

我们应该如何预防遗精？如果你有手淫的习惯，你应该立即戒掉。如果你经常刺激你的生殖器，这对你的健康非常有害。因为你经常在晚上阅读一些有趣的文章，并且经常在晚上刺激你的生殖器，你会随着时间的推移上瘾，如果你经常手淫，很可能会引起感染。如果情况严重，也会影响你的心理状态。你必须戒掉。

注意自己的卫生，经常清洁，经常更换内衣和内存。也要穿一些宽松的内衣，不要穿特别紧的内衣。不要有太重的心理负担，调整你的心理状态，条件最好经常旅行，放松心情，睡觉也放松身体不要蜷缩成一团。这对你的健康有害，一定要注意它。

睡觉时，你可以在床上做俯卧撑，仰望起坐，把大脑集中在锻炼上。此外，睡觉时不要穿紧身三角形内衣。

现在很多人喜欢趴着睡觉。这种睡眠方式是错误的。长时间趴着睡会压迫内脏，使呼吸不畅。因为长时间趴着睡觉，长时间压迫阴囊和阴茎，这种姿势会导致遗精。如果你趴着睡觉，你应该改变它。总之，趴着睡不好。