现在生活节奏很快，男人的工作压力很大，精神紧张不能放松，很多人患有阳痿，脸生活不能快乐。这对年轻男性来说是非常痛苦的。阳痿与精神有很大关系，与年龄关系不大。男人如何缓解阳痿，通过食物调整也可以，阳痿吃什么好，根据专家的解释，以下食物既美味又能缓解阳痿，不妨试试。

1、虾 虾是水产品中最受欢迎的食物。虾不仅味道鲜美，而且具有补充和药用作用。它被公认为壮阳食品。中医认为虾肉味甘咸，性温，具有壮阳益肾、补精、通乳的功效。长期患病体虚的患者气短乏力，食欲不振，可作为滋补食品。人们经常吃虾，这有强身健体的作用。

2、淡菜 很多人不知道什么是清淡的蔬菜。清淡的蔬菜，又称珠菜和壳菜，不是陆地上的蔬菜，而是一种海鲜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。口感咸，性温，具有温肾固精、益气补虚的功效。清淡的蔬菜可以炖鸡汤，具有温补、利水利尿的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、房间劳动、口渴等疾病。男人经常吃东西可以强身健体，增强性功能。

3、泥鳅 泥鳅的药用功效受到中医的高度赞扬，口感顺滑。泥鳅含有优质蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。味甘平，具有补中益气、养肾生精的功效。常作为药膳出现在中药处方中，对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。成年男性经常吃泥鳅可以滋养和增强身体。

通过食物补充剂可以提高性能力，缓解阳痿的症状，阳痿吃什么好，每个男人都非常关心自己的性能力，阳痿对年轻人更常见，年轻人的精神压力，更多的外部因素，但中老年人阳痿不常见，除非器质性阳痿，需要治疗才能缓解。