9、空调要适宜。室内空气过干，或温度过高，不利于头发的生长和保养，因此必须特别注意空调的温湿度。

10、坚持锻炼，增强体质。每天进行适当的运动，有助于增加身体的免疫力，使头发健康。

11、避免过多的损害。不要整天暴露在阳光下，游泳，日光浴时间过长，因为的紫外线会损伤头发。

脱发去广州哪家医院治疗好

脱发的主要症状之一是油腻的头发，但两天前刚洗过的头发会感觉到自己的头发，这会让你的头发感觉到很多油，而且会变得特别干燥。看起来没有光泽，会有很多白色的头皮屑，这些头皮屑粘在你的头发上会影响你的美丽。有时会伴有无意识的瘙痒，尤其是在头皮顶部，头发会变得非常柔软，头皮上的头发会变得更加稀疏，但不会脱落。

脱发后，患者应根据自身病因进行相关检查，以了解好治疗方法。他们应该尽量采用一些中药治疗。患者可以使用中药来达到清热解毒的效果。例如，生地、当归、丹皮等中药具有清热清风的作用。

还有很多患者可以使用饮食疗法，这是一种辅助治疗，最常见的是用黑豆和水挤进黑豆汁喝，饮食疗法可以达到头发护理和头发生长的效果，对油性脱发患者的效果特别明显，适当的时间也可以搭配按摩，在头皮上涂一些姜汁，然后按摩。

如果患者想预防脱发，他们必须在饮食中多吃海带和新鲜蔬菜。这些食物可以补充体内大量的营养，尤其是钙。只要患者在体内补充足够的钙，头皮就不会缺乏营养。每天按摩也能刺激头皮，促进血液循环