广州南粤医药研究所治疗脱发效果好么

没有经历过脱发的人不会有更深的经历。假如你能看到头发散落在家里的任何角落，你会感到非常沮丧，总觉得身体有什么病。事实上，中医证实肝脏藏血，血液是头发的灵魂。贮藏好了精血，才能养好发，防脱发。那么，如何摆脱脱发的烦恼呢?

1、调好气血。血液可以为毛囊提供营养，血气旺盛，头发也会旺盛。血气亏虚，毛发就会脱落。如果女性月经不调，血气亏虚，就会有脱发的烦恼。因此对月经不调的女性而言，一定要先调理好月经。

2、养好肾脏。肾能储存精血，所以养发要先补肾。可多吃滋补肝肾、养血生精、强身健体的食物或中草药，如生地黄、熟地黄、桑葚、女贞子等。

3、常梳头。不要因为害怕掉头发而不梳头。经常梳头可以促进头皮的血液循环，通过摩擦头皮来疏通头皮的脉络，梳理头发上的污垢和头皮屑。

4、勤洗发。洗发水可以去除附着在头发上的一些污垢，但不能每天洗。一般来说，要每两到三天洗一次。如果你的头发在夏天真的太油腻了，你可以每天洗，但你应该注意使用正确的洗发水方法。不要使用强脱脂或强碱性洗发水，以免损坏头发。要根据自身发质选用合适的洗发水。

5、戒烟酒。好的烟草和酒精对头发有害，因为烟草中的尼古丁会收缩毛细血管，影响头发的生长；过量饮酒会伤害肝脏，影响胃肠道吸收，也会导致脱发。

6、消除精神紧张。精神过于焦虑也会引发脱发。因此，为了缓解压力，你可以通过深呼吸、散步、做有氧运动来放松自己。

7、烫发吹风要慎重。常用吹风机，其吹出的热风能破坏毛发组织，损伤头皮。频繁烫发也会伤发，引发脱发。

8、多食蔬菜。便秘会使血液不够好，不能很好地输送头发“营养”因此，你可以吃一些杂粮、水果和蔬菜来促进排便。