生活习惯不良会引发便秘

你是不是老坐在电脑前半天屁股不挪窝，忙起来连水都顾不上喝，上厕所的时间都要节约？如果是，要么改变这种工作或者生活状态，多喝水，勤跑厕所，坐久了就起来活动活动；要么，等着肛裂找上门吧。*表示，喝水太少，容易造成脱水，饮食习惯和生活的不规律还容易导致便秘，长此以往会增加肛裂发生的风险。

生活习惯不良会引发便秘

虽说秋季干燥，但是相比于夏季的炎热，人们更不容易感觉到缺水，很多人感觉不到嘴巴干酒不喝水，造成身体脱水也不易察觉。加之，工作压力大，长时间久坐，饮食上多油炸快餐食品，不爱吃粗粮，作息时间不规律，*终导致便秘。

而便秘发生之后，很多人都不以为然，认为这是一件小事情。却不知，长期便秘可能会诱发肛裂。尤其是秋季气候干燥，人们的饮水量减少，新鲜蔬果食用不足，导致便秘或者粪便干结，长期排便困难，干结的大便可划破肛门，久而久之就导致了肛裂的发生。而肛裂病人排便时或排便后肛门疼痛，病人又常常惧怕排便，使粪便更长时间停留在肠道，水分被过度吸收而使粪便更干燥变硬，加重便秘，造成恶性循环。

秋季如何防治便秘

1、增加膳食纤维的摄入。患者每日应食用1－2顿粗粮，同时，多吃纤维含量高的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、白菜、油菜等。此外，一般便秘患者每日食用5－10克魔芋也有*效果。需要指出的是，应根据自己胃肠的耐受情况决定膳食纤维摄入量，从少量起逐渐增加，以免引起或加重腹痛、腹胀。

2、多饮水。秋季每日要比春季多喝水500毫升以上。

3、适量增加运动，增强腹肌的力量，同时改善植物神经对肠道的调节功能。这对老年便秘患者显得更有意义。

4、不食用刺激性食物和调味品，如辣椒、咖喱等。多吃滋阴润肺，如百合、山药，或是煮食物时适量添加。眼下可以多吃一些偏凉性的秋季水果，如梨、甘蔗、荸荠，但胃寒的人群不建议多食用。

5、适量增加烹调用油量，如豆油、花生油、芝麻油等，作为肠道润滑剂，以利通便。但对于患有肥胖症、高脂血症、冠心病的朋友，应慎用此法。

6、可采用通便措施，包括使用通便剂，如通便灵等，但应注意不宜用量过大引起腹泻。开塞露等外用药亦可一试。

7、养成定时排便的良好习惯，这对于有粪便嵌塞的老年患者，尤为重要。

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如何应对肛裂出血发痒症状？

肛肠疾病是在日常生活中对我们人类健康有严重危害的一类常见且高的疾病，这类肛肠疾病有很多，其中较被大家所知道的一种就是肛裂，得了肛裂让患者们是苦不堪言，尤其是肛裂出血发痒多种症状一起发作时，更是让患者们痛苦难挡。那么，肛裂出血发痒怎么办呢？下面我们就来一起具体了解下吧。广州肛肠医院靠不靠谱？

肛裂出血发痒主要是因为得了肛裂后出现流血，血色鲜红，滴出或手纸擦拭可见，新发生的肛裂，便后有肛门剧烈疼痛感。有些患者感叹瘙痒治疗的及时才没能有抓挠出血这一现象发生，有些患者则有些小悲催，不但瘙痒难忍，而且瘙痒的范围也在逐步的增大。不同程度的瘙痒会有不同程度的危害，这就好比酒越酿越醇一样，您的瘙痒病如果不及时治疗那么瘙痒现象会更加的频繁。

另外，肛裂出血发痒多种症状齐发让患者们很难承受，盲目的治疗是不可取的。肛裂出血发痒久拖不治就会蔓延至阴囊或阴唇，尤其是在会阴部前后发痒*厉害。瘙痒在夜间更甚，潮湿环境加剧，有时如虫爬蚁走，有时如蚊咬火烤，令人不能入睡，坐卧不安，无法忍受。对肛裂出血发痒狠抓皮肤，暂时止痒，皮肤抓破可出血、糜烂、刺痛，使痒痛加重，更为难受。病人苦恼万分，久之会引起神经衰弱，精神萎靡，食不知味，夜不成眠。

关于“肛裂出血发痒怎么办”的内容今天就先为大家介绍到这里，希望对广大正在受此困扰的患者朋友们能有很好的帮助。肛裂出血发痒虽然是我们日常生活中的常见肛肠疾病，但是发病起来严重性学是很大的。