3、久坐不动

每天坐着保持同一姿势非常不利于肛周的血液循环，经常如此就很容易导致直肠部位静脉曲张，诱发痔疮。因此，建议每坐1、2个小时就起身活动活动，还要经常锻炼身体。

4、不讲卫生

排便后如果清洁力度不够，肛门周围就很容易沾上细菌，虽然“菊花”是出脏物的地方，但也应该注意清洁，否则很容易引起细菌感染，诱发疾病。

“菊花”裂了饮食上要注意这6点

日常生活中有很多的人面临着肛裂的困扰，患上肛裂后，患者经常会出现疼痛、便血等不适，还有一些人在排便时过于用力，也易引发或加重肛裂，严重时甚至引起肛裂出血。那么，下面来给大家讲解一下肛裂患者的6点饮食禁忌。希望对你有所帮助。

1、肛裂饮食忌食辛辣刺激、油腻、生冷及热性食品。如辣椒、大蒜、烟酒、豆制品、羊肉，以及冷饮、凉拌菜、毛蚶等。

2、不宜食用香燥煎烤的食物，如油煎的食物及炒货等。肛裂会导致肛瘘

3、不宜食温补之品，而宜食滋补之品，如核桃、莲子、大枣等。

4、肛裂饮食宜食用纤维素较为丰富的及具有润肠作用的食物，如荠菜、白木耳等。

5、食易于消化而质地较软的食物。

6、宜食用偏凉性的食物，如蔬菜、水果等。

肛裂患者平时怎么护理

人们经常会出现肛裂的，尤其是现在的年轻人，此病给患者的正常生活中带来的困扰极大。那么平时生活中肛裂患者怎么护理呢？朋友们可能都非常关注。下面我们就请*来介绍一下肛裂患者怎么护理。希望对您有帮助。

2、通畅大便：长期便秘是引起肛裂的*主要病因，因此，保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动。