头发对应的身体器官是肾脏，如果想要头发好不脱落，我们就要从补肾养肾的源头入手，要想补肾养肾可以从饮食方面加以调养，比如说可以多吃一些有营养的食物，鱼类，肉类，羊肉，以及人参和鹿茸，这些都能有效的补肾养肾，肾好了头发自然好了，一般通过食疗调理十天到15天头发就可以慢慢的长出来，所以食疗是防止脱发治疗脱发好选择。

除了食疗防止脱发治疗脱发以外，我们还可以在生活当中用生姜水洗头，大家都知道生姜有刺激细胞活性的功效，所以每天晚上用生姜水洗头，能够有效的刺激头皮的活性，这样的话就能够让头发很快的长出来，一般坚持清洗一个月就可以了，就能够达到很好的生发养发的目的，这点大家一定要清楚。另外一种方法就是在洗完头以后可以做十分钟的头部按摩用指腹轻轻的按摩头部，这样能够有效的保护头皮的毛囊不受损伤，从而达到生发养发健康的目的。