注意饮食，大家是否都非常爱吃辛辣、烧烤和甜腻这些食物呢？是否发现自己一旦吃了这类食物，脸上就会分泌大量油脂啊长出青春痘呢？是的，这类食物比较容易刺激皮肤，使皮肤油脂分泌旺盛，以致长青春痘。建议平时应少吃这类食物，管的住嘴才能Hold住痘哦，多吃蔬菜水果！！！

排解压力规律作息，当今社会讲究*率、快节奏、高竞争，如此状态下难免产生心理压力，这是毫不利于抑制青春痘的，反而促使激素的产生，从而恶化病情。所以学会如何解压成了预防痘痘的关键。日常生活中我们可以多听一些轻快的音乐，多笑等等之类，会有不错的效果。规律作息也十分关键，睡眠时是身体排毒的关键时刻，不可小视！日常护肤天然无添加的温和护肤产品

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其实，痘痘、黑头，在医学上都属于痤疮，是一种皮肤疾病。更好的办法就是到正规的皮肤科进行治疗。特别是重度痤疮，需要口服药和外用药配合治疗，治疗周期也需要比较长的时间。想要**痤疮和长永**几乎是不可能的。

什么是重度痤疮？

重度痤疮是痤疮较重的类型，包括化脓性痤疮等等。聚合痤疮是主要以男性为主的皮肤疾病。皮肤脓疱面积广，结节和囊肿常含有脓性黏液，甚至出现溃疡，严重的会导致疤痕出现。

哪些因素会使重度痤疮加重？

激素：雄激素会会让皮脂腺变大，从而分泌更多油脂。长期滥用雄激素药物会导致重度痤疮。

饮食：含蛋白质的食物(如脱脂牛奶)和高碳水化合物(如面包、薯片等)会加重发病。

环境因素：可以接触到卤代芳烃常会使重度痤疮加重。比如在油腻的环境中工作，空气中的油滴会飞溅到皮肤上，堵塞毛孔，从而引起痤疮发生。