02、情绪方面：静心养气

气温炎热，人们很易感到烦躁不安，因此患者养生要“养心”。一是“戒燥戒怒”，要尽可能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时，尽量减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，可多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又起到强心的作用。

03、作息方面：早睡早起

夏天日照时间长，昼长夜短，此时患者在睡眠方面也要相对早睡早起，另外中午建议小憩一会，立夏后的这种作息一旦确定，要做好自我约束，保护生物钟不致紊乱，这样对身体健康是很有帮助的。

04、注意个人皮肤清洁卫生

气温普遍升高，会导致人体大量出汗。汗液本身是无味的，只是汗液长时间滞留在皮肤和贴身内衣上，便会发酵变质而有臭味。因此提醒患者出汗时要及时消汗，否则易患湿疹和汗斑，严重的影响牛皮癣病情，不利于身体健康。

05、注意室内环境

在起居方面，要在室内采取必要的遮阳措施，设法减少或避免一些热源和光照，窗子应该挂浅色窗帘，有条件的话，要调整好影响室内通风的家具，以保持室内有足够的自然风。