春季防复发六原则

1、合理膳食：牛皮癣患者要多吃些维生素、矿物质的东西。在急性发作期，热性的食物不要吃，比如羊肉、火锅、大蒜、韭菜、花椒等辛辣刺激的食物都要忌口、膏粱厚味的食物容易导致脾胃运化不良，湿热内生，外犯肌肤，又脾胃为气血生化之源。脾胃失健，气血生化无序，那么皮肤濡养就不够了，这样就会导致皮疹瘙痒加重。

2、禁止饮酒：酒已经明确会诱发和加重银屑病，尤其是烈性酒，更加不好，因此牛皮癣患者应终身禁酒(白酒、啤酒、葡萄酒等酒类)。

3、尽早戒烟：烟可以导致血管的收缩，牛皮癣本身来说是微循环障碍，吸烟可能导致微血管功能紊乱，所以牛皮癣患者要尽早戒烟。

4、不要熬夜：熬夜后人的皮肤状态明显会差很多，睡不好对皮肤的代谢会差，而且晚上熬夜，会暗耗人体的血液，中医认为心主血，肝藏血，若心肝血虚的话，容易导致皮肤粗糙，脱屑瘙痒诸症。长期熬夜会损失人体内正气，降低免疫力，甚至病情会加重。因此牛皮癣患者不要熬夜。

5、改善心情：有些患者发病后比较自卑，心情压抑，郁闷，不和外界接触，不敢恋爱。所以希望牛皮癣患者能放松心情，愉悦的心情对整个内分泌，免疫功能调节都是有利的，也利于牛皮癣好转。

6、加强锻炼：体育运动可以增强体质，减少感冒，且锻炼后出汗，皮脂分泌可以滋润皮肤，不会让皮肤很干。平时要加强锻炼，可以使皮肤微微出汗，有利于减缓干燥，对牛皮癣也是非常有利的。但不可过多出汗，不可大汗淋漓，不然会损失体内正气。