强直性脊柱炎患者如何在早期自测？

强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病。主要累及到主要中轴骨，外周关节和眼、皮肤、胃肠道等关节外结构。它是一种以脊柱为主要病变的慢性病，但同时也会累及髋关节，由强直性脊柱炎造成的髋关节病变，发病多集中在20到40岁的青年或中年，其中男女比例为3∶1。

髋关节俗称胯关节，它能帮助人们站立，并实现屈伸、收展、旋转及环转，是人体比较大的承重关节，一旦髋关节功能丧失就会导致残疾，只能借助轮椅等辅助工具行动。

髋关节病变在早期的症状并不明显，多数人在胯部出现疼痛或酸胀时，也不十分重视，当出现明显的髋关节疼痛甚至活动受*，髋关节软骨已经出现摧毁，关节间隙已渐狭小，应该积极就医，采用生物制剂等积极治疗手段。

髋关节沿6个方向的活动范围达不到正常的度数即“关节活动受限”。那么怎么知道自己关节各个方向的活动度数呢？以下4个活动金标准供大家进行自测：

1、髋关节屈曲活动度：大于120°

使大腿弯曲贴近胸部，估算大腿与身体所形成的夹角，通常我们在躺着的时候进行这个检查。正常人这个角度应大于120°。

2、髋关节后伸活动度：20°

测量髋关节后伸活动度时，一般需要趴在床上，大腿向身体后方伸展，大腿与身体所呈的角为髋关节的后伸活动度，一般20°左右。

3、内旋：30°，外旋：40°

即髋关节以大腿为轴心进行旋转，做向内或向外的旋转。相对中立位旋转的角度为髋关节内旋或外旋的活动度。这些角度可在坐着时（需要挺胸收腹）或趴着时进行测量。一般内旋活动度在30°左右，外旋活动度在40°左右。

4、内收30°，外展45°