怒则气上，怒伤肝，大怒会影响肝的疏泄功能和气机的正常运行，出现一系列肝郁化火、气机上逆的症状，如面红目赤、头痛、头晕、口干口苦、两胁胀痛等。

喜则气缓，中医认为喜伤心，心在志为喜。喜是一种正向情绪，可是惊喜、狂喜、爆喜，可使心神涣散，气机迟缓，出现心悸、气短、失眠等症状。因此，情绪应该在*的范围内，应当不要有太大的起伏。人们常说乐极生悲，心脑血管疾病患者更要不得大喜，研究发现，情绪过于兴奋和激动时，心跳急剧加快、血压骤升、耗氧量倍增，很容易诱发猝死。贵阳精神病医院哪个好？

压力太大很容易让人感到忧愁和焦虑，这种不良情绪会影响脾胃健康。中医认为忧思伤脾。姜默琳透露，临床上较常见的就是由于工作生活压力大，导致脾胃功能失调疾病，表现为食欲不振，胃痛胃胀，且反复发作。由于没有器质性的病变，做胃镜也查不出所以然，吃药效果也不明显，这就是典型的心身疾病异常情绪表达为躯体症状。30%靠药物，70%靠自我调节。姜默琳如是说。

并不是情绪攻击人体，而是人内心痛苦转化为躯体痛苦。人的反应能力是有限的，如机体能够得到重新调整，则机体不致出现病变；如不能及时调整，不良情绪强度仍不减退，就会出现进一步病理状况，比如，遇到不开心的事情，心里不舒服时，会表现出胃痛，其实并不是胃真的出了问题，而是内心为了缓解压力而外化到身体。如果偶尔一次无关紧要，但如果长期如此，在生理上就会变成疾病。

负面情绪对于人们的生活有着*的消极影响，他会让更多的人产生不良的心情，这些心情对于生活的影响还是不小的，如果你总是被负面情绪担心的话，那么我们*要及时的行动起来，寻找更加有效的方法来缓解负面情绪，调理负面情绪的方法是什么？