4.多多进行自我安慰和疏导

人要学会和自己沟通，这样就可以不断的进行自我安慰，即便自己遭受了挫折，自我安慰也会让自己的心情有所排解和疏导，所以多多和自我进行沟通是很好的良方，这样会让自己的脾气在处于一个顶点之后一点点的下降，会让自己减少暴躁的情绪，防止自己爆发。

5.培养一项兴趣爱好

兴趣爱好可以很好的陶冶情操，如果你有天分，你可以玩玩篮球，玩玩音乐，如果天赋不是那么高，你可以养养鱼，养养花，看看这些小生命，你会发现生命的伟大和自然地奥秘，会让自己的脾气降低，不会那么容易暴躁易怒。贵阳精神病医院排行榜

怎么养成好脾气：

1.多读书

要想拥有一个好的脾气，就需要拥有一个好的文化修养。读书怡情养性，当近期如果因为一些事情而感到烦躁的话就静下心来，多读一些自己喜爱的书。在图书给你创造的*里，相信你会慢慢沉静下来。

2.多运动

运动会产生多巴胺，可以使我们感觉到快乐。并且运动也会让我们拥有新的朋友圈，使我们不再局限于自己的生活范围，眼界变宽。慢慢的，你就会发现天大地大，任何事情都不值得自己发脾气。

3.注意休息

有时人们爱发脾气，往往是因为休息不好造成身体疲劳而带来的。所以，平时*要注意休息。只有睡好了，才能做事情顺遂，从而进入良性循环，也为拥有一个好脾气创造了好的环境。

4.微笑

如果你平时没有微笑的习惯，请经常练习。因为每微笑一次，你的心脏就会被按摩一次。好的脾气就会在不知不觉中养成。

脾气暴躁不是真本事，养成好脾气才是王道。每个人都有自己的坏脾气，每个人也都喜欢发脾气，因为大家都知道脾气一旦发出来，心理就得到了痛快的知足，心里就十分的爽快了，可是小编要告诉你的是，拥有好脾气才是人较高的修养，一个人少发脾气不是他没脾气，而是他真正做到了高素质的事情，这样的人才值得我们去尊敬。