自我催眠

实在逼迫症病人可以在平时进行自我催眠，这类自救的医治方式实际上是较为简单的一种医治。该方法可让患者的控制力得到提升，可让自己在事物上，工作上的急躁心情得到控制，但是一般自我催眠的方式需要长时间坚持。

强迫症该如何克服？

当你堕入窘境时要冷静下来，要找到自己的心，找到问题的本源。逼迫症实际上意味着你有一个还没有解决的心结。逼迫症不能回避，*解决，这是较重要的。当出现逼迫心理时，不惩罚自己，让自己心平气和，让自己的心做出决定，依托自己的毅力来解决问题。

那末，怎样调理自己免受逼迫症的干扰？贵阳精神病医院排行榜

首先、减轻和放松精神压力

较好一切顺其自然，已错过的事情就不要再去想了，比如有些东西仿佛忘了拿，担心门没锁好，事情仿佛没有完结、厨房没清算干净等等诸如此类的事情，不要让自己纠结于这些事情当中。经过一段时间的努力克服产生的焦虑，症状将渐渐消失。贵阳精神病专科医院

第二、症状严重可以用药物医治

假如逼迫症的情况较为严重，可以在医生的指点下，使用一些药物来医治。这是医治逼迫症的方式之一，药物医治的*很大，患者假如没有遵照医生的唆使，会致使病情恶化，药物医治其实不是较好的解决方法。贵阳精神病医院哪个好

第三、统计天天逼迫行动的次数

可制作一份逼迫行动记录表格，并在一天结束时记录逼迫行动重复次数。同时，为自己设定目标，逐渐减少天天逼迫的次数。贵阳好的精神病医院

第四、自己有进步时要自我鼓励

假如自己天天的逼迫行动相对昨天减少时，要给自己一些嘉奖，比如买一两自己想要的小礼物，或是自己喜欢吃的美食等。贵阳精神病医院怎么样