3、认知错误。患有焦虑抑郁症之后不少患者都会表现出一种总是不能正确的看待事物的状态，这就是心理疾病带来的认知错误，而认知错误本身也会产生焦虑情绪，使得焦虑抑郁症更加难以治疗。贵阳精神病医院排行榜

4、失眠。当出现焦虑抑郁症之后常见，并且影响很大的问题就是睡眠问题。根据相关的研究显示大概有百分之其实以上的焦虑抑郁症患者都会出现*程度的失眠，*要提起注意。

该如何治疗焦虑症呢？贵阳精神病医院怎么样

1、要认识焦虑的客观牲。我们的情绪不是主观意志就可以*控制的。例如，在每个人面前讲话时，我们都很紧张。我们越想控制张力，紧张就越强烈。我们越想控制焦虑，我们就越担心焦虑。

2、试着找出焦虑背后的心理原因，如是否过于追求*、过分重视事物的结果、过分重视他人的评价等。

3、我们拥有的快乐来源越多，恐惧就越少，焦虑也就越少。生活是丰富多彩的，只要我们想，每时每刻我们都可以享受生活的喜悦。贵阳精神病医院排名

4、主动寻求精神科医生的帮助。

5、面对现实的压力。焦虑的出现往往会带来一些现实的压力和我们不想面对的心理冲突，如婚姻、工作和人际冲突。我们应该学会正视并及时解决他们。逃避只会使问题更加复杂和麻烦。