得了精神分裂症应该怎样进行有效的调养？

精神分裂症的危害非常大，而且治疗的过程非常长，所以大家要积极治疗，治疗的同时日常调养也是非常重要的。那么，得了精神分裂症应该怎样进行有效的调养呢？

*表示，精神分裂症患者如果想要进行科学有效的调养，可以从心理上、日常起居及平时运动上来进行，其中心理调养对精神分裂症者尤为重要。

得了精神分裂症应该怎样进行有效的调养？

精神分裂症患者的心理调养法

常言道“心病还得心药医”，精神疗法对于患有精神分裂症者尤为重要。

对于狂躁不安的患者首先要换个清静的新环境，用淡雅素净的色调布置居室，然后可通过与病人促膝谈心，帮助病人恢复平静，心情得舒，自当心平气和。

对于抑郁少动者，可让其听一段相声，看喜剧小品，欣赏一首振奋欢乐的音乐，乃至让精神分裂症病人学唱歌、跳舞，只要能让病人悦于目而喜，形于色而笑，见于行而乐的，都不妨一试。

当然，这些节目要适时安排，轮番进行，每次1～2个，不断更换，保持新鲜感，具体内容还要根据患者的文化素养等加以选择。

起居调养对于精神分裂症患者来说也很重要

充足的睡眠可以恢复人们的体力，睡眠疗法尤适于狂躁不安的患者，由于精神分裂症患者精神常处于亢奋状态，利用睡眠对大脑皮层有高度抑制的力量，在*程度上有利于帮助病人恢复正常。

为了*睡眠疗法的实施成功，除了保持居室环境安静外，还需适当采用一些具有催眠作用的方法，如临睡前洗温水澡，然后喝上一杯热牛奶，以及收听节奏舒缓，具有催眠作用的轻音乐等。

此外，通过让精神分裂症患者从事一些活动，可以有转移思维焦点、分神散心的作用，如养鸟、栽花、锄草，每天定时练习写字、书画，或经常出外散步、爬山、逛公园等。