睡眠不足患抑郁症的风险有多大

研究表明，睡眠不足的人的衰老速度，是正常人的2到3倍。每天睡眠不足4小时的成年人，死亡率比正常人高180%。2017年全国睡眠状况调查结果显示：超过80%的*人睡眠时间不足8小时，超过60%受访者表示一周中至少6天都在熬夜，近80%受访者表示正面临因熬夜而带来的一系列不良影响。

而据美国一项近期研究表明，睡眠不足6小时，患抑郁症的风险可能增加80%。

美国*睡眠*会建议人们每晚睡7到9个小时，即便是比建议睡眠时间少1个小时休息，也容易使人出现紧张、无助或不安等抑郁情绪。在美国，*25%的成年人难以入睡，而每年约有7%的人患有抑郁症。贵阳看抑郁症去哪个医院好？

对于女性患有抑郁症，人们常持有一个错误的观点：避孕药、植入物或注射剂会使女性更容易患上精神健康状况。贵阳精神科医院哪家好

但事实并非如此。女性对失眠的影响特别敏感，研究人员认为这可能是由于激素使她们更容易患上抑郁症。

总之，睡眠能帮助我们补充精力、缓解疲劳，而如果长期睡眠不足会增加患抑郁症的几率，严重威胁身体的健康，所以提醒*要顺应自然的规律，*合理的作息规律，拥有充足的睡眠，从而远离疾病的！

失眠期特性焦虑有哪些症状

童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到“丧失父母”、“恐吓”、“重罚”等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的“创伤性刺激”，就会使被压抑在潜意识的“童年创伤性心理反应”再现，重演童年时期的“失眠现象”。贵阳精神病医院哪家好？贵阳治疗精神病的医院哪家